filmov
tv
ZRÓB TO I UREGULUJ EMOCJE 🧘🏻♀️
Показать описание
Badania to potwierdzają, że codzienna rutyna jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi do regulacji emocji.
✅ Poranne rytuały pomagają Ci zmniejszyć poziom stresu i przygotowują Cię emocjonalnie na wyzwania. Zaczynasz dzień z pozytywnym nastawieniem
✅ Wdzięczność w ciągu dnia dodaje Ci motywacji i radości z tego, co robisz.
✅ Wieczorne podsumowanie i planowanie z pewnością pomoże Ci wyciszyć się i uniknąć gonitwy myśli przed snem.
Chcesz nauczyć się regulować emocje w praktyce?
💬 Skomentuj RUTYNA, a przekieruję Cię do Kursu Pracy z Emocjami +❣️
#emocje #trudneemocje #uwalnianieemocji #psychoterapia #psychoterapiaonline #rozwójemocjonalny #równowagaemocjonalna
✅ Poranne rytuały pomagają Ci zmniejszyć poziom stresu i przygotowują Cię emocjonalnie na wyzwania. Zaczynasz dzień z pozytywnym nastawieniem
✅ Wdzięczność w ciągu dnia dodaje Ci motywacji i radości z tego, co robisz.
✅ Wieczorne podsumowanie i planowanie z pewnością pomoże Ci wyciszyć się i uniknąć gonitwy myśli przed snem.
Chcesz nauczyć się regulować emocje w praktyce?
💬 Skomentuj RUTYNA, a przekieruję Cię do Kursu Pracy z Emocjami +❣️
#emocje #trudneemocje #uwalnianieemocji #psychoterapia #psychoterapiaonline #rozwójemocjonalny #równowagaemocjonalna
0:00:10
0:33:55
0:16:25
0:26:58
0:16:58
1:08:10
0:44:07
0:14:41
0:11:57
0:42:07
0:45:41
0:02:19
0:03:08
0:53:45
1:03:16
0:46:07
0:04:06
1:11:04
0:50:31
0:59:29
0:13:48
0:26:45
0:33:14
1:13:14