Как накачать ягодицы, не раскачивая ноги?

Давай подумаем, что первоначально стоит на твоём пути к ягодицам мечты:
👉 Нерабочие рандомные тренировки на YouTube?
👉 Инструктор с заезженными упражнениями, после которых болят только ноги и поясница?

Напиши в комментариях ✅
⠀
В любом случае, сколько не старайся — ничего не меняется. Видимо, классная nопа в лосинах нам не светит, как и рилсы без фильтров 😫
⠀
Будем честными, девочки — качать ягодицы сложно. Но еще сложнее найти правильные упражнения. Например, ты знала, что изысканным «грушам» совсем нежелательно включать нижнюю часть тела? То, что итак кажется массивным, станет ещё больше 😰
⠀
Так КАК и ЧТО нужно делать, чтобы избежать грубых ошибок и воплотить свою мечту об упругих ягодицах в реальность?
⠀
Применять комплексный подход, на котором построен наш курс «Бразильские ягодицы» 🍑 С тебя — 30 минут в день, чтобы ты смогла:
✔️ Подтянуть ноги и создать аппетитные формы,
✔️ Наладить питание и не срываться на сладкое,
✔️ Полюбить свое тело и стать более уверенной.
⠀
С нас:
👉 3 варианта программы по 12 уроков: дома, в зале, с резинками.
👉 2 меню на месяц – классическое и вегетарианское. Ты поймёшь, что ПП — это вкусно и недорого.
👉 Где не хватит мотивации — тренер и диетолог не дадут сдаться на полпути.
⠀
Новый год не за горами🎄 Что выберешь: подчеркнуть свои красивые формы облегающим платьем или надеть балахон?
⠀
🎁 Призовой фонд за лучший результат – 100 000 рублей
⠀
🚩 Старт 30 октября
⠀

#упражнения #спорт #ягодицы #тренер #shorts #фитнес

[flex-mybody]

Как накачать ягодицы, не раскачивая ноги?
⠀
Давай подумаем, что первоначально стоит на твоём пути к ягодицам мечты:
👉 Нерабочие рандомные тренировки на YouTube?
👉 Инструктор с заезженными упражнениями, после которых болят только ноги и поясница?
⠀
Напиши в комментариях ✅
⠀
В любом случае, сколько не старайся — ничего не меняется. Видимо, классная nопа в лосинах нам не светит, как и рилсы без фильтров 😫
⠀
Будем честными, девочки — качать ягодицы сложно. Но еще сложнее найти правильные упражнения. Например, ты знала, что изысканным «грушам» совсем нежелательно включать нижнюю часть тела? То, что итак кажется массивным, станет ещё больше 😰
⠀
Так КАК и ЧТО нужно делать, чтобы избежать грубых ошибок и воплотить свою мечту об упругих ягодицах в реальность?
⠀
Применять комплексный подход, на котором построен наш курс «Бразильские ягодицы» 🍑 С тебя — 30 минут в день, чтобы ты смогла:
✔️ Подтянуть ноги и создать аппетитные формы,
✔️ Наладить питание и не срываться на сладкое,
✔️ Полюбить свое тело и стать более уверенной.
⠀
С нас:
👉 3 варианта программы по 12 уроков: дома, в зале, с резинками.
👉 2 меню на месяц – классическое и вегетарианское. Ты поймёшь, что ПП — это вкусно и недорого.
👉 Где не хватит мотивации — тренер и диетолог не дадут сдаться на полпути.
⠀
Новый год не за горами🎄 Что выберешь: подчеркнуть свои красивые формы облегающим платьем или надеть балахон?
⠀
🎁 Призовой фонд за лучший результат – 100 000 рублей
⠀
🚩 Старт 30 октября
⠀
Забирай свое место на выгодных условиях по ссылке в шапке @hochu.shpagat

[irina_gubskaya]

Во втором варианте квадры ну великолепно забиваются🤭

[Alexander_D.]

Красивые ягодицы!
Девки качайте ягодицы!

[Anna.user-vivzidi]

Нужно и то и то, а то странно будет два дирижабля на макаронинах😂
Кстати, у девушки на видео бедро прокачено отлично 👌

[lenivyivarenik]

А почему ягодицы, а не ноги? Почему такое предпочтение?