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Ejercicios para el Core | EN PAREJA 🔥
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✨𝐄𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐂𝐨𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐣𝐚✨
Taguea a tu partner y actívate con esa rutina de Core para trabajar en pareja 💪
𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀:
1️⃣Leg Lower Push
1️⃣Glute Elevated Bycicle
1️⃣Around the World
1️⃣Plank + Knee Raise
1️⃣Plank Rotations
🔸30 segundos cada ejercicio
🔸4 series
🔸10 segundos de descanso entre ejercicio
🔸30 segundos de descanso entre serie (en algunos ejercicios estarás descansando esperando tu turno)
Intenta esta rutina en días cuando quieras hacer algo diferente y pasar un buen rato desafiándote a ti y a tu pareja ✌️😃
Taguea a tu partner y actívate con esa rutina de Core para trabajar en pareja 💪
𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀:
1️⃣Leg Lower Push
1️⃣Glute Elevated Bycicle
1️⃣Around the World
1️⃣Plank + Knee Raise
1️⃣Plank Rotations
🔸30 segundos cada ejercicio
🔸4 series
🔸10 segundos de descanso entre ejercicio
🔸30 segundos de descanso entre serie (en algunos ejercicios estarás descansando esperando tu turno)
Intenta esta rutina en días cuando quieras hacer algo diferente y pasar un buen rato desafiándote a ti y a tu pareja ✌️😃
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