Camminare Fa Dimagrire? La Verità Che Nessuno Ti Dice!

Camminare è davvero il segreto per perdere peso? In questo video, ti spiego i pro e i contro della camminata come strumento per il dimagrimento. Scoprirai:

- Quante calorie bruci camminando.
- Quanto e come camminare per ottenere risultati.
- Come combinare la camminata con alimentazione e altri allenamenti.

In più, ti darò consigli pratici e strategie per rendere ogni passo un passo verso i tuoi obiettivi di fitness e salute. Se vuoi davvero capire se la camminata è ciò che ti serve, guarda questo video fino alla fine! 💥

SCOPRI COME TRASFORMARE IL TUO FISICO:

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00:00 Intro Camminata
00:35 La camminata fa Dimagrire?
00:58 Metabolismo e Composizione
05:46 1 Motivo per Camminare
06:30 2 Motivo per Camminare
06:47 3 Motivo per Camminare
08:33 4 Motivo per Camminare
08:51 5 Motivo per Camminare
10:10 Quanti passi al giorno fare?
11:58 Considerazioni IMPORTANTI finali Avvertenze: Tutti i consigli dati in questo video sono solo a SCOPO ILLUSTRATIVO senza in nessun modo dare una dieta o consigli alimentari personalizzati a nessuno. Prima di iniziare qualsiasi cambiamento nella tua alimentazione, consulta un nutrizionista o dietologo.
Le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[Hilliner]

Fammi sapere nei commenti se questo video ti è stato d'aiuto e fammi saper quanti passi fai al giorno 👇😁

[fortunatovullo]

Nicola hai ragione, vedo il numero delle visualizzazioni dei tuoi video e mi sorprendo confrontandole con i pochi like, mi da la sensazione che la gente si vergogna di mettere like e lo dico perche' io ancora oggi mi vergogno a volte quando sono in palestra ma ogni giorno che passo comincio a fregarmene sempre di piu' grazie anche al percorso che stiamo facendo. Per questo i miei like ogni volta che vedro' un tuo video non mancheranno mai, anche per averne di piu' visto l'aiuto che mi danno e mi hanno dato ;)

[fusiondriver]

Anche io suono la batteria! Grazie Nicola, che spendi sempre interessanti informazioni su come affrontare la salute mentale e fisica. Appena ho qualche minuto libero, le prime tre persone che voglio ascoltare sono: tu, Borgognone e Frajese. 🙏grazie !

[FlavioDevoto]

Il batterista nel 90%dei casi è il membro più fit dalla band (lo dico da musicista che ha suonato in molti gruppi) quindi sei agevolato Nicola!❤❤😂 Bel video!

[Happinesss_]

Grazie della spiegazione Nicola! Inoltre, non so dove ti trovi nel video, ma il paesaggio é molto bello! 🤩

[silvanacutrera]

Ricordo quando dipingevo, perdevo molto peso. Concentrazione e non pensavo al cibo. Sei davvero bravo

[Mario-Astor.ZeroRed]

Siamo sicuri che sei premuroso con il tuo pargolo, non c'è bisogno di specificare nulla. Ho abitato a Copenaghen e ti assicuro che i bambini, che piova, che faccia freddo o meno sono sempre fuori all'aria aperta. Tutta salute e difese immunitarie.👍👍

[annaritaungaro]

Sempre molto sensato quello che dici Grazie❤

[stefaniadiasilla]

Quando piove e non si può uscire va bene fare anche solo 30 minuti sul tapirulan? Approfitto per ringraziarti dei tuoi contenuti mi sono molto d'aiuto e ben apprezzati sei un grande

[MarinaCaccia-tg]

Anche se cammino tutto il giorno io non dimagrisco devo avere un deficit calorico

[pierofracasso]

Io sono ingrassato andando in palestra. Perché dopo mangiavo più calorie di quelle che avevo bruciato

[ComputationalArt]

Bisogna sempre mangiare poco, se no è inutile