Εύκολη και υγιεινή σούπα για το χειμώνα | Foodaholics

preview_player
Показать описание


Συστατικά:

2 πράσα
3 καρότα
1 κρεμμύδι
4 πατάτες
1 σελινόριζα
3-4 κλωνάρια σέλινο
Ελαιόλαδο
Πάπρικα (καπνιστή)
Πιπέρι-Αλάτι
1 λίτρο ζωμό
100 γρ γιαούρτι

Οδηγίες
1
Καθαρίζουμε και κόβουμε όλα τα λαχανικά μας.
2
Σε καυτό ελαιόλαδο τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και τα πράσα.
3
Όταν είναι έτοιμα βάζουμε τις πατάτες, τα καρότα και τα ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά.
4
Προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός από το γιαούρτι και βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν.
5
Όταν η σούπα είναι έτοιμη την πολτοποιήμε και ενσωματώνουμε το γιαούρτι.
6
Προαιρετικά σερβίρουμε με λίγο γιαούρτι και ωμό ελαιόλαδο.

#Εύκολη #υγιεινή #σούπα #χειμώνα #2025
  1. Foodaholics
  2. σούπα
  3. σούπα λαχανικών
  4. σούπα για ενίσχυση του οργανισμού
  5. σούπα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
  6. σούπα λαχανικών με σίδηρο
Рекомендации по теме
Εύκολη και υγιεινή 0:04:38

Εύκολη και υγιεινή σούπα για το χειμώνα | Foodaholics

Ενισχύστε τον Οργανισμό 0:04:20

Ενισχύστε τον Οργανισμό σας με αυτή την Πεντανόστιμη & Δυναμωτική Σούπα!! Θα την φτιάχνετε συνέχ...

Εύκολη και υγιεινή 0:00:42

Εύκολη και υγιεινή σούπα λαχανικών! #healthydietplan

Εύκολη και υγιεινή 0:06:54

Εύκολη και υγιεινή συνταγή σούπας/easy and healthy vegan soup recipe!

Δυναμωτικη Σουπα Λαχανικων 0:03:51

Δυναμωτικη Σουπα Λαχανικων Υγιεινη Νοστιμη και Γρηγορη - Ευκολη Σουπα Μινεστρονε με Κοφτο Μακαρονακι...

Φακές Εύκολη Συνταγή 0:00:48

Φακές Εύκολη Συνταγή

Κοτόσουπα | Άκης 0:08:44

Κοτόσουπα | Άκης Πετρετζίκης

Εύκολο υγιεινό σνακ 0:00:24

Εύκολο υγιεινό σνακ με ρεβύθια !

Φακές Σούπα, Υγιεινή, 0:03:16

Φακές Σούπα, Υγιεινή, Νηστίσιμη & Εύκολη Συνταγή 💯👌 Greek Lentil Soup, Healthy, & Easy Recip...

Υγιεινή σούπα με 0:11:05

Υγιεινή σούπα με λαχανικά και πλιγούρι | έτοιμη σε 15 λεπτά...

Τραχανάς Ξινός Σούπα 0:00:19

Τραχανάς Ξινός Σούπα που Λατρεύουν τα Παιδιά! #souprecipe #σουπα #τραχανάς #συνταγή #shortvideos...

Κολοκυθόσουπα Βελουτέ | 0:04:38

Κολοκυθόσουπα Βελουτέ | Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Κοτόσουπα | Vasiliki 0:00:36

Κοτόσουπα | Vasiliki Tsertseli

Σούπα μινεστρόνε – 0:05:31

Σούπα μινεστρόνε – εύκολη, νόστιμη, χορτοφαγική, χορταστική – MAKE FOOD...

Φάβα: απλή & 0:00:27

Φάβα: απλή & γρήγορη συνταγή#όσπρια

Cooking With Fey-Υγιεινή 0:08:36

Cooking With Fey-Υγιεινή Σούπα

Σούπα Γκασπάτσο | 0:01:17

Σούπα Γκασπάτσο | Άκης Πετρετζίκης

Σούπα Βελουτέ Κουνουπίδι 0:09:56

Σούπα Βελουτέ Κουνουπίδι | Εύκολη Συνταγή για Υγιεινό & Γευστικό Γεύμα | @Giannis_Chalkidis...

Σπανακόρυζο με 5 0:09:14

Σπανακόρυζο με 5 υλικά έτοιμο σε 15 λεπτά | Γεύματα σε λίγα λεπτά...

Φιδές (θρεπτικός και 0:02:16

Φιδές (θρεπτικός και υγιεινός)

Ωραιότερη Ψαρόσουπα με 0:02:08

Ωραιότερη Ψαρόσουπα με κοκκινόψαρο συνταγή με λαχανικά. Θα την λατρέψετε!...

Ισχυρό Ρόφημα Για 0:05:46

Ισχυρό Ρόφημα Για Αδυνάτισμα & Κάψιμο Λίπους - 10 Κιλά Σε 2 Εβδομάδες - 4 Συστατικά!...

Ενισχύστε τον οργανισμό 0:03:10

Ενισχύστε τον οργανισμό σας με Σίδηρο! Νηστίσιμη Σούπα Λαχανικών Συνταγή για όλη την οικογένεια!...

Μανιταρόσουπα χωρίς τύψεις 0:01:35

Μανιταρόσουπα χωρίς τύψεις - Paxxi (1min159)

Комментарии
Автор

Υπέροχη ❤, ο, τι πρέπει για το κρύο και για αποτοξίνωση απ'την κρεατοφαγοα στις γιορτές 😊

IroKou
Автор

Υπέροχη και θρεπτική σουπα!!! Ενα υπεροχο χειμωνιάτικο πιάτο και οχι

ΕλενηΣιμωνη
Автор

Υπεροχη και πολυ υγιεινη σουπα οτι πρεπει για τις κρυες ημερες του Χειμωνα ! Ειναι πολυ δελεαστικη και φαινεται πεντανοστιμη ! Θα την φτιαξω σιγουρα ! Τα θερμα μου Συγχαρητηρια σε εσας κυρια Μιτσα μου και στον Χαρη !🙂🙃😄❣❣❣❣❣

KuriakhX
Автор

Πεντανοστιμη και θρεπτικη σουπιτσα!❤🥰😍

ΑΝΘΟΥΛΑΚΑΡΑ
Автор

Καλή χρονιά με υγεία κ αγάπη!!🙏💖Ο Χάρης είναι ο αδερφός σου Μιχάλη?🤔Φιλιά, καλό Σαββατοκύριακο!😘♥

elenielle