Súper digestión: el adiós al papel higiénico gracias a la dieta carnívora

#512. No me limpio el trasero porque no me hace falta. Imagínate la de dolores de cabeza (y de estómago) que me ahorraría si hubiera una próxima pandemia. En la que no tuviera que luchar una batalla campal buscando papel higiénico... Claro que el beneficio principal es absorber absolutamente todo lo que me pongo en el aparato digestivo. Porque el mejor hábito para mi estómago es, simplemente, comer carne roja.

• Notas de este episodio:

• Comunidad + episodios exclusivos:

(00:00) Introducción
(6:29) El proceso de digestión de la carne
(8:44) Por qué la carne tarda tanto tiempo en digerirse
(10:10) Por esto los veganos necesitan enzimas digestivas
(12:13) Digestiones en la dieta carnívora
(15:35) Cómo cocinar la carne para que sea más saludable
(17:43) Problemas de la carne muy hecha
(21:19) Beneficios de comer carne poco hecha
(23:08) Hábitos saludables para cuidar a tu aparato digestivo
(24:01) Hábito 1
(26:07) Hábito 2
(29:46) Hábito 3
(32:15) Hábito 4
(34:14) Hábito 5
(34:46) Hábito 6
(36:40) Hábito 7

[pau_ninja_podcast]

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[marioexnihilonihilfit]

Me interesan mucho tus episodios.
Desde hace mas de 10 años, práctico ayuno intermitente 18/6.
Siempre he tendido a una dieta low carb de forma natural, me salia solo, aun siendo deportista de alta intesidad y gran volumen de trabajo.
Siempre practique futbol a muy buen nivel.
Ahora lo practico de forma amateur, como tambien hago Crossfit RX, Jiu Jitsu Brasileño y natacion, aparte trabajo en el vampo al aire libre.
Hace algunos meses me pase a una dieta cetogenica muy estricta, segun directrices del tipo Doctor Bayter y Ernesto Prieto Gratacós.
Con todo ello intento presentarme como alguien con un cierto bagaje en dinamicas naturales. Ayuno, fuerza y dieta.
Pero siempre me quedara la duda y el mal sabor de boca, en tanto en cuanto no podemos aseverar cientificamente la teoria de la evolucion.
Se que es lo que me hace bien, pero no sabre nunca porque.
Un abrazo gigante.

[elnanigonzalez]

Hace años que no uso papel higiénico. Aprendí del ayurveda a escretar en posición de cuclillas, " Malasana" lo cuál favorece al colon y es la posición más natural, de ahí las famosas letrinas. Después con una jarra de agua y opcional jabón natural que hago yo. Deberian de tratar este tema. Gracias.

[VaNeSiky]

Hola Pau. Llevo solo tres días con dieta carnívora estricta (recomendada por un doctor, ya que sufro de varias autoinmunes) y lo primero que he notado es que ya no siento nunca mi vientre hinchado, dolores intestinales fuera! Y he perdido un kilo más, de un total de 3 porque ya estaba en dieta baja en carbohidratos. De momento, todo son ventajas, quitando los "antojos" que me vienen pero que los supero sin problemas.
Gracias por todo! Saludos.

[ivanballester]

Dejar de poner sal a la comida no es buen consejo Pau. Check out la dieta Unani de David Duarte. Abrazo 🫶🏼

[sergiohoyas]

Nunca, lo habia oido o visto de esta forma.Ya inclui mas carne y me encuentro mejor.Pero si voi todos los dias al baño.Muchas gracias Pau. Seguire investigando y aprendiendo ❤

[pablitocazaypesca]

Hola consulta si tengo sistema nervioso simpatico o exitado como desia el doc franck suarez ..puedo ser keto o carnivoro

[Pablo-chlo]

No solo las hienas hacen caca blanca...Recuerdo que los perros de antaño que no conocían el alimento balanceado y comían sobras y algo de carne y huesos también cagaban tizas jaja

[kiracapella]

Gracias x la info . Y qué hay sobre pescados y huevos ?
Saludos

[RENATTAPRUNEDA]

Yo soy carnivora por 2 añoss !! La mejor epoca de mi vida .

[javierperez]

Personalmente me siento más cómodo con un 80% carnívoro y el resto de frutas, y algún almidon ...después de experimentar al igual que yo hay gente que 100% carnviroro le cuesta ganar peso, y la fruta x ejemplo no crea disbiosis aunque la mezcles con grasa o proteína animal, al contrario q la grasa vegetal

[geronimoamuchastegui]

carne y algunas frutas = dieta perfecta. Cuando intento volver a las verduras/cereales noto muchísimo la diferencia en cuanto a rendimiento e inflamación.

[ilianarendon]

Buen capítulo!! Gracias por lo que siempre aportas Pau!!

[juanlobato-ttsv]

y otra cosa pau, no te cuesta meter tantas calorias en la dieta carnivora? comes hasta saciar hambre o hasta que deja de saber bien como recomienda chaffee?

[juanlobato-ttsv]

pau cuanto tiempo te lleva comer cada comida? si no mastico mucho no digiero y luego tengo hipo hinchazon etc

[slicerinmatgregor]

11:50 defecar bolitas en síntoma de estar estreñido

[aur]

Lo radical siempre lleva encarnado en si mismo un error. Solo haz de mirar la naturaleza y encuentras que nada es extremo como en este podcast. Ni los lobos son totalmente carnívoros, y mira que estos están armados de una buena dentadura y su boca saliva cuando huele carne cruda, tu tienes buenos colmillos como para despellejar una presa?? Tu salivas cuando hueles olor a sangre?? Me parece erróneo que un ser humano adopte una postura ideológica que lo haga comer más carne que un perro, que libre de posturas no desaprovecha todo aquello que encuentra. Nosotros no somos tigres ni cocodrilos, al que vive en la naturaleza con animales no le pueden instalar estas posturas mentales porque se ubica instintivamente en su condición como animal humano. Y claro que los inuit, esquimales o masai tienen una forzada dieta carnívora debido a sus condiciones, además de ser una minoría, para nada son los más longevos y saludables, pues nuestra naturaleza es la de cazadores, recolectores, cultivadores, omnivoros, oportunistas, adaptables y correr tras una presa no es siempre la mejor opción. La caza es un arte refinado y complejo que al ser humano le costó millares de años de perfeccionamiento, para algunos pueblos cazar es un don del espíritu algo muy especial. Y antes no existían los frigoríficos, pero si había una raíz, un tallo, unos huevos, los restos de una presa que un carnívoro cazó, una fruta, una flor etc

[antonioestrada]

Jejeje, has dado con el grial: la carne cruda

[AveFemix]

Te ensucias demasiado y necesitas lavar o toallas humedaa

[felipebeltran]

Totalmente de acuerdo con gaiden... Cuando como tipo cerdo a saco de todo.. Dejo unas Nutellas en el papel que pa ke! Pero cuando estoy una temporadita en carnivore paso el papel y perfectamente se podrían comer unas sopas en mi ojayo... Papel impoluto!