DIÁRIO DA DIETA 2.0 - ALIMENTAÇÃO FLEXÍVEL | TENHO UMA NOVIDADE 💥

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Meu relato + dicas e bônus 5 de receitas saudáveis 💥

Aqui no diário da dieta eu compartilho meu processo de emagrecimento com vocês, pra gente se inspirar e não desanimar. Bora lá gata!
A meta é -12kg e mais uma vez vou mostrar que é possível eliminar peso comendo de tudo, de forma equilibrada e flexível 😍
Vem comigo?

Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restriçã e déficit calórico.

SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.

PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 26 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atingido: 74kg
• Peso atual: 78kg
•Faço exercício em casa e caminhada.

•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu como por dia: entre 1.500 a 1.700 calorias para perder peso e 2.100kcal pra manutenção de peso.

Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"

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#rotinaalimentar #reeducaçãoalimentar #emagreci30kilos #estiloflexivel

[GiihMalta]

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[silviamachado]

Gi desde de que comecei o meu processo seguindo suas dicas eu eliminei 10 kg e graças a Deus estou mantendo a uma ano já

[rebecasouto]

Alguém curte aqui pra mim voltar, tentei de tudo. Dieta restritivas, jejum intermentente e só me gerava compulsão.. cada vez mais eu até emagreci! mais não durou muito tempo. Então comecei ontem Gi vendo seus diários da Dietas preciso perde 18 kg se poder me ajudar comenenta que volto em um mês.

[silviamariadearaujo]

Adoro os diários da dieta, mesmo que repete umas coisas eu adoro ver o dia a dia

[eiii]

Comecei agora! Preciso perder 30kg .peso 100kg
Tenho 1m80 Deus abençoe que consiga 🙏 faço 16 horas de jejum intermitente e estou mais na salada!

[nina-kbmljnq]

Os vídeos da gi são tão gostoso de assistir.🥰

[onildaandrade]

Aquele like antes mesmo de assistir, pq sei que vou Amar... 😍🤩👌

[bahlima]

Quase todos chá de sache tem hibisco. Eu estou tomando desse chá gelado o preto com frutas vermelha é bom só acho caro. Agora vou procurar esse sabor, Confesso que vim pela capa pq tinha a foto do chá e fiquei curiosa

[robertabusi]

Experimenta o chá gelado com água com gás, eu faço e amoo (só assim pra beber chá gelado kkk)

Que massa Gii o e-book que venda mais de mil!!!! 🙏🏻🙌

[raquelsouza]

Eu gosto muito de assistir seu diário da dieta. A sua alimentação me inspira a continuar minha reeducação alimentar, pois não estava conseguindo e tinha compulsões alimentar por me restringir muito. DEVAGAR E SEMPRE, mas sendo feliz.

[Naiasantos.]

Acabei d comprar e ler amei, temos os mesmos pensamentos, estou a 2 meses me reeducando e foram 6 kg obg gih

[brugomes]

Você é uma inspiração 💕 nunca pare com os vídeos! Grava vlog quando for pintar seu cabelo, acho lindo 🖤🖤

[fabianabarros]

Gostei do vídeo 👏 estava pesquisando sobre reeducação alimentar e parei aqui 😘

[julianadamacenodeoliveiras]

Comprei o e-book Giih, muito sucesso pra vc nessa nova etapa ❤️

[leilaaroxa.]

Oi Giih, como você fez nutrição, me dá um conselho pra eu me alimentar saudável, sem colocar minha vida e do meu bebê em risco, estou de 3 meses, estava fazendo o déficit calórico e comendo saudável, só que minha glicose baixou, se puder me ajudar ❤️ amo seus vídeos ❤️

[marciacarnaz]

Gih faça o chá com água com gás e bastante gelo. Deixa um tempinho para dar cor e sabor à água. Sucesso nesta nova empreitada. Abs

[simonereisdavid]

Eu amo chá com água com gás...esse realmente é um pouco mais fraco...tem outros da Leão próprio pra água gelada.. esse requeijão dessa Marca eu amo .

[tamaraaraujo]

Gi primeira vez vendo seu canal e amei, você malha ??? E você não toma leite ??? Você acha que o leite provoca inchaço ???? Beijos !!! Já ganhou mais uma inscrita .. .❤

[cristinagomes]

Eu amo tanto seus vídeos Gi....adorei q voltou e fico ansiosa esperando pelos seus vídeos e obrigada por compartilhar