Как я перестал тратить впустую вечера после работы

Еще один из способов — это найти дополнительный источник дохода. Проще всего это сделать онлайн, а обучиться встребованным навыкам бесплатно можно тут👇

🚀Регистрация на БЕСПЛАТНЫЙ КУРС, как начать зарабатывать в онлайне 👇

Всего за 3 дня вы:
✔️освоите 2 востребованных навыка (создание сайтов и чат-ботов)
✔️научитесь продавать их заказчикам
✔️заработаете первые 5-10к руб.
Реклама ИП Мельникова Анастасия Владимировна, ИНН 631410080060, erid: 2VtzqwMbsZp
_______

Подписывайся, там много полезного контента.

Тайм-коды:
00:00 - Куда мы сливаем свой вечер
00:55 - 1. Проблема не во времени, а в энергии
02:43 - 2. Система 90-минутных блоков
04:20 - 3. Гармонизация циклов
05:29 - 4. Цифровой детокс
06:55 - 5. Внедряй правильно привычки и хобби

Это экспериментальное видео, где я решил не записывать свою говорящую голову, а все схематично изобразить на рисунках. Если зайдет буду снимать такие и дальше.

Довольно иронично, что многие из нас проводят рабочие часы, мечтая о свободном времени. Но, когда вечер наступает, мы тратим его впустую.

И тут я поделюсь 5 фишками, которые я внедрил в свою жизнь, чтобы наконец-то начать проводить каждый вечер с пользой.

Music:
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

[eastakhow]

🚀РЕГИСТРАЦИЯ на бесплатный 3-х дневный курс «Фриланс-старт»👇

[ДмитрийЛ-нз]

Ваш случай о завершении рабочего дня, 😂 мне напомнил анекдот. Конец рабочего дня, главный инженер заходит в цех и видит что рабочий протирает
ветошью детали. Гл.инженер:- Василий Семеныч! Как Вам не стыдно, время-то 17:20,
до конца рабочего дня 40 минут! А Вы уже домой собираетесь! Рабочий
- Да понимаете, товарищь гл.инженер, пока ветошью детали протрешь, пока станок
протрешь, пока подметешь пол, мусор выбросишь, помоешь руки, переоденешься,
вот рабочий день и кончился. Гл.инженер(многозначительно)
- Василий Семеныч, ну Вы не правы, вот Я начинаю собираться домой ровно в 18:00 !
Рабочий - А Вам-то че собираться, рот закрыл, да пошел!

Очень полезное видео на самом деле. Я еще практикую с работы пешком идти( 1-1.5 ч). На работе все удивляются, что я могу и в плохую погоду пойти пешком, но они не понимают как много теряют сидя в переполненной маршрутке без кислорода и с сомнительными личностями стоя в пробке. Пока я иду дышу воздухом, делаю физическую нагрузку и успокаиваю тем самым свои нервы. И, да, мой путь еще и через парк идет😊

[АндрейДобрецов-ку]

Я давно перестал тратить впустую время после работы. Я нашел дополнительную работу по совместительству!

[blurryface]

мои проверенные лайфхаки: 1. сначала сделать вечерние дела, а потом уже лечь отдохнуть.
2. как бы ни казалось, что устало тело и болит спина, все равно делаю растяжку и легкие физ упражнения, после этого усталость и боли проходят
3. побыть в полной тишине и в неярком свете 15 мин - сенсетивный отдых, который избавит вас от каши в голове
4. чтение книг (может другое хобби для вас) - как развлечение и как сам ритуал чтения с чаем и свечками в пижаме очень расслабляет
5. если хочется что-то посмотреть, то выбираю сериалы и фильмы на англ и обязательно вайбовые и развивающие
ВУАЛЯ, ваш вечер идеален. Можете подстроить лайфхаки под себя, но 2 и 3 пункты обязательны

[__.X.__]

спасибо, пожалуй не буду больше тратить время на подобные ролики

[lesnicov_games]

Самая круто - это когда делаешь тишину и запрет от информационного шума! Когда это будете практиковать у вас энергие станет больше, фокус переключиться на творчество!
Ум много съедает энергии на:
- обдумывание пустых мыслей;
- пустые разговоры;
- бесполезные видео;
- капание в прошлом и в будущем.

Чем больше вы забрасываете информацию в ум тем меньше у вас энергии!

[ВладимирКоновалов-сб]

На самом деле, видео можно было заострить только на работе и как не думать о ней после. Я с уверенностью могу сказать, что работа отнимает 90 процентов энергии. И как говорил мой сменщик, с работы ты должен выходить бодрый и отдохнувший. Я раньше смеялся с этого, а теперь не смеюсь. Работа с дураками = вечер проведеный впустую. Для меня теперь это база. Поменял за год три работы, на последней наконец то почуствовал, что после нее хочется что то делать и есть силы.

[Kekht]

2:55 Фактологическая ошибка. Академический час не 90 минут, а 45. Поэтому и "пара" в высших учебных заведениях так и называется, потому что 2 академических часа. И между этими часами даже 5мин. перерыв предусмотрен образовательными стандартами. Просто часто этот перерыв убирают в пользу увеличения длительности перемен.

[marabu]

Делюсь лайфхаком, работает 100%. Бросаете вот это вот все, устраиваетесь на завод. На любой. Через 2 недели (а дольше не выдержите) возвращаетесь к нажиманию кнопочек в тырнете, и вуаля. Вы замотивированы до конца жизни не уставать от сидения за ноутом.

[RanchoBeglogoShpiona]

вечером такой после смены в курьерке - "пойду ка я побегаю"

[shmelrus]

Работа--- это как раз то, где мы и теряем свою жизнь

[MrShadowaka]

Спасибо, про 90 минут действительно надо попробовать. А то приходишь после работы домой, думаешь отдохну и чем то займусь, в итоге уже и спать пора и не отдохнул)

[ZeroTwo-jt]

Встаешь в 5 что бы успеть на автобус. До 8 работаешь в цеху и дома оказываешься в 21:30. Моешься, может быть ешь и сразу спать, ибо снова в 5 вторая смена. А дальше 2 выходных, которые целиком и полностью проводятся во сне и за компом. Отличное времяпровождение у меня...

[antonglos]

Эти рекомендации для фрилансера работающего из дома причём одинокого, для людей занимающихся предпринимательством, бизнесом, офисных сотрудников, инженеров работников заводов и т.п., да ещё и с семьями это всё не подойдёт!

[Twinsen_doc]

Спасибо за советы!
Насчёт цифрового детокса - недавно купил перьевую ручку и теперь это как хобби, оказалось очень интересно размышлять над листом бумаги, рисовать схемы, конспектировать. Цифра может не всё! Теперь комбинирую блокнот и Obsidian.

[Gred-gh]

У кого есть дети поверьте вы вечером не соскучитесь и найдете себе много занятии

[RR-szim]

Для меня впустую это постоянный движ. Я кайфую от того, что здесь выставляют за что-то плохое

[Iliusblacck]

Домой в 8 приезжаешь, а в 10 спать уже нужно тк в 6 вставать
Прекрасное видео...

[smaxinfo]

Вечера впустую полезны!
Ваш вечер должен принадлежать семье, черпайте силу вместе, отдыхайте вместе, живите.
Не нужно искать новую продуктивность. Рабочий день длится условно 8 часов, но ефективным человек за это время может быть 4-5 часов. Это все на что вы способны не уходя постепенно в выгорание.
Не грузите себя свыше.
Если автор будет продолжать ''расти над собой'' после работы, то за полгода-год начнет чувствоаать выгорание.
Поберегите себя.
А на каждый стул лайфхакера можно посадить четырех таких, если перевернуть стул.
Улыбнитесь, это не в адрес автора. А в адрес тех, кого он начитался/насмотрелся.