10 Lebensmittel die deine Harnsäure senken

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Wenn Ihre Gelenke geschwollen sind, ist es ratsam herauszufinden, ob der Harnsäurespiegel im Blut über dem Normalwert liegt. Dies ist ein häufiges Phänomen, das in vielen Fällen auf die Ernährung zurückzuführen ist.
Langfristig kann ein erhöhter Harnsäurespiegel die Gelenke schädigen und zu Schmerzen und Gicht führen.

[Hinweis]
Einige Bilder und Videos unterliegen

Quellen:
Depositphotos, Wikimedia, Pixabay und mehr

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Комментарии
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2, 5L Wasser, viel Vitamin C, Ballaststoffe, Limettenwasser, Karottensaft, Tomaten, Gurken, Äpfel, Bananen, 200g Kirschen, Beeren, Apfelessig, Selleriesamen...

e.schulze
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Schön, dass mir jeder was anderes erzählt. Meine Ärztin hat gesagt, ich soll auf Äpfel und Kohl verzichten

soldaten-norbert
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Vielen Dank, das teste ich, obwohl ich Vegetarierin bin, habe ich erhöhten Wert, bis August werde ich das im Speiseplan ändern und auch hier schreiben, was es verändert hat. Bin schon lange ein Fan von euch. GLG

martinahofling
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Ich habe eine Niere weniger mit niereninsuffizienz. Hatte lange geht Probleme. Ich kann nur bestätigen was oben steht allerdings geht es bei mir noch eine Stufe tiefer bei Milchprodukten und gekochtem essen das auch entzündungsfördern ist. Ich habe für mich das ganze auf rohkost reduziert und esse zwischen 500 und 700 Kalorien täglich mache aber viel Sport (yoga calisthenics laufen ), und meine Kohlenhydrate decke ich mit Früchten zwischen 30 und 40 Gramm Kohlenhydrate am Tag hauptsächlich mit Äpfeln die säuerlich sind oder Beeren am liebsten. Man sollte fructose nicht übertreiben da es den Abbau von harnsäure ausbremsen kann aber dennoch ist rohkost ist was keine Entzündungen gibt und basisch ist. Zusätzlich lässt sich viel grün und Vitamin c hat viele Dinge wie Zitrone im Salat oder Paprika. Tomaten sollte man aufhören lassen die können auch gicht fördernd sein. Allgemein tierische Produkte weg und gekochtes essen weg weil das alles säuerbildend ist und demnach entzündungsfördernd. Ich trinke zwei bis drei Liter lebendiges Wasser, das heißt Wasser das strukturiert ist und dementsprechend auch giftstoffe und schlanke besser aus dem Körper entfernen kann. Mein proteinbedarf denke ich mit hanfprotein und reiskeim Protein (auf rohkost Basis) 30/70, 1, 2 Gramm pro Kilogramm am Tag da ich viel Sport mache. Zusätzlich mache ich viel sprossen in Salat hinein hauptsächlich alfalversprossen und radieschensprossen aber auch andere... Kein Zucker außer aus Früchten und kein Salz außer das was natürlich in der rohkost vorkommt. LG

samujuri
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Bei einer leicht erhöhten Harnsäure kann man mit Ernährungsumstellung viel bewirken. Im Video ist es ausführlich erklärt. Falls die Werte zu hoch sind, unbedingt ärztliche abklären, ob evtl. Medikamente notwendig sind.

healthbar
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Ich hab erst wo gelesen, dass Sonnenblumenkerne viele Purine enthalten. Ebenso Leinsamen. Hab beides immer großzügig über meinen Salat gestreut, jetzt kombiniere ich die beiden nicht mehr.

alexandras
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Danke! Ein sehr interessantes, wissenswertes Video! :-)

urlaubfurdieseele
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Brennnessel tee, aber nicht bei Blutverdunnende medikamente.

petergerritgroen
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Tomaten gekocht sind gut für das herz, weil dann ein enzym freigesetzt wird, das gesund ist.äpfel sollte man nur einen essen

WilhelmaDonner
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Das kann man nur machen wenn man seine Galle noch hat. Ich würde vom Klo nicht mehr runter kommen. Freundliche Grüße Frau Feldhausen

franziskafeldhausen
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Also mein indischer ayurvedische Arzt hat mir Tomaten verboten, eben wegen der Harnsäure, hier hingegen wird das Gegenteil beahuptet !- Informiert euch erst bevor ihr sowas raushaut !!!!

udokeuper
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Bitte mal das Video überarbeiten, denn zuweilen schreiben Sie Kirchen statt 🍒 Kirschen.

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