Quanto tempo para chegar no abdômen definido?

Assessoria esportiva online e presencial:

E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" *só R$ 39,90*:

Curso de Treino (Monte seu próprio treino ainda hoje):

Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):

Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:

Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:

Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[caioturco]

Sou ex-obeso e consegui meu abdômen depois de muita luta. Ainda tenho um pouco de flacidez, mas é uma marca de quem eu sou. 50kg a menos não existe mágica, mas estou muito feliz. Agora trabalhando mais o infra e os oblíquos, pq a porção superior já está bem definida. Já estive com mais massa e peso maior, mas eu me curto mais slim… aí a gente prova que, de fato, cada um tem uma ideia do que é mais bonito, ou como se sente melhor

[Barney]

O Maluco é simplesmente uma enciclopédia no assunto, fera 😎

[Daniel-ekdo]

Eu sempre já sei oq ele vai falar mas mesmo assim assisto kkkk sei que não existe perda localizada etc etc kkkk mas sempre é bom internalizar essas informações e até pelo entretenimento mesmo sendo um vídeo de conteúdo

[nielyssonsilva]

"A única parte animadora do vídeo"😂😂
Sinceridade é tudo

[andersonjpa]

Gosto do conteúdo, comecei a fazer 30 min ou 3km de esteira por dia, 6 vezes por semana, o resultado é absurdo, saí do colete de gordura para a pochete, agora é seguir para secar tudo.

[viniciuspiovesan]

Obrigado irmão, a ignorancia é o pior dos problemas, e vc traz um conteúdo maravilhoso pra gente. Muito bom!

[tiagocrypto]

Depende de vários fatores, biotipo, percentual de gordura inicial, genética e se usa suco ou não. Conheço uns que usam suco e não treinam abdomen há anos e permanece definido. Como natural vai demorar bastante principalmente dependendo dos fatores que citei. O principal é perder gordura. Abdomen deve ser treinado normal como qualquer musculo.

[edzonta]

a melhor coisa é quando o Leandro da a bússola para gente, sempre motivando a gente ir mais forte

[OCOMEDOR]

Abdômen definido vai depender da % de gordura da pessoa, aprendi com o Leandro Twin.

[marinamorena]

Gostei que dessa vez alguém falou o tempo pra conseguir! Tô no segundo ano e quase lá... então tá dentro do tempo!

[cristianecarla]

Como sempre, amei mto o vídeo, vc é foda! Valeu! Tô nessa luta pelo abdomen, e memso tendo uma genética mais magra, já se vão quase 2 anos e ainda tenho uma pochetinha... mas sigo na luta!

[danielchaves]

Paciência é a chave, disse eu totalmente impaciente 😂

[lizetebizerralima]

Vc e incrível adoro as suas explicações!!❤😊

[patriciashaz]

Você é o cara ! Sem palavras por tudo. Muito obrigado monstro twin

[katia]

Amei as dicas! Muito legal já baixei aqui o aplicativo muito obrigada 😊

[OCOMEDOR]

O projeto aqui é manter o treino até a próxima primavera, sempre progredindo carga, daí no verão treino pesado para turbinar o que já foi ganho 🔥 👍

[lorenafernandes]

Eu não consigo fazer exercícios para o abdômen, minha lombar dói muito e não consigo controlar a respiração, fico sem força para subir.

[nathalycosta]

Leandro, vc é muito didático. Eu adoro o seus vídeos, meu ajudam muito!!!
Obrigada por compartilhar tanto conhecimento. Beijo no Floquinhos 🥰🥰🥰

[Dudlles]

4:32: Duvida cruel Vou de 3 ou vou de 4 ? .... Lá ele 10x....

[cristianolsmj]

Às vezes eu chego a acreditar que quem já tem abdominal distendido, só vai conseguir chapar a barriga, se usar anabolizantes 😢