НИКОГДА не спи ТАК, если хочешь ДОЛГО жить! / Какие ПОЗЫ для сна УБИВАЮТ ваше ЗДОРОВЬЕ?

Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко!

Все мы умеем спать еще с рождения, но как понять, что мы делаем это правильно? Если вы просыпаетесь и чувствуете боли в разных уголках своего организма, то это серьезные звоночки о том, что нужно срочно проверить свою позу для сна. И сегодня я расскажу, какие последствия для здоровья могут принести неправильные позы во время сна.

Сегодня в видео вы также узнаете, как правильно спать, как выбрать позу для сна и какие правила существуют для здорового сна.

А в какой позе спите вы? Напишите в комментариях!

#здоровье #сон #здоровыйсон #позадлясна #позыдлясна

00:00 - Вред неправильной позы для сна
00:50 - Лежа на боку
02:01 - Лежа на спине
03:46 - Лежа на животе
05:05 - Что делать, если крутишься во сне
05:40 - Заключение

[ГулануарИванова]

Наше тело самостоятельно находит позу во время сна, это зависит от организма человека.

[ГалиаСударова]

Доброе утро, уважаемый Алесь! Спасибо Вам за лекции! Я не сплю на животе! Однако есть одна такая спортсменка олимп. чемпионка и она все время спит только на животе! Об этом говорили в СМИ, когда она была на передаче! Хорошего Вам дня! Г. 🎉

[МаратТамах]

Всё правильно. Я уже три года вообще не ложусь, сплю стоя, оперевшись головой об стену, сны ясные, почти вещие, скоро откроется третий глаз...😅

[Tatinever]

Когда спишь, откуда знаешь, как во сне повернешься? Это засыпание только можно контролировать.

[VETA-wf]

Проблемы с сердцем, поэтому интуитивно сплю на правом боку, а раньше спала на животе...

[Алия-вя]

Люблю спать на животе, по - другому не засыпаю !

[ИринаКурашвили-эт]

Сплю только на боку, и обязательно с маленькой подушечкой под животом! Осталось ещё со времён беременности, дочке уже за 45, но избавится не могу!!😂😂😂❤

[nataliamatisova]

Он с такой любовью держит этот скелет, что я не могу оторвать взгляд от этой завораживающей картинки и пропускаю, что он говорит😂😅

[ДианаАпажева-гн]

Очень люблю спать на боку, очень рада, что это не однозначно вредно😊 На животе самая неудобная поза. Спасибо вам за информацию!

[ЛюбовьМирзаева-эн]

Вас послушать, то спать надо на ногах или сидя?

[vladstep]

Не надо думать про позы !
Просто спите как хотите, где хотите, на чём хотите и с кем хотите.

[Элис-шн]

У мужа постоянно апноэ. Спасибо большое Алесь, столько полезного узнаешь у Вас .

[НикаТомина-йъ]

Люди не спите вообще. Все позы опасные. Какая глупость. Спать надо сидя или на голове😂

[ВладимирПачин-дд]

Слыш друг вообще тогда сразу на погост как хочу так и сплю🤝👌✌

[vitaliibronik]

Я так понял что спать нужно стоя!!!!???

[coco-coco-]

Есть еще такое понятие как вынужденая поза. Мне кажется если человек засыпает только в одной позе, значит надо задуматься почему именно так удобно. Мне на животе удобно спать из-за искревленного позвоночника, как показывал доктор. Когда были проблемы с желчным пузырем, то спала полусидя. Доктор дает нам возможность прислушаться к организму)

[Mariya-za]

Да люблю на боку, стараюсь прямо, но ночью снова на бок😅...А еще с котиком мурчалкой супер!!! Муж ворчит, завидует котику

[ИринаЗвербель]

Читала, что нужно спать на правом боку .Мой муж спал всегда на животе, дожил до 85__ ти лет

[АллаМиронова-йр]

Сплю только на правом боку уже 72 года, артрит есть но спать не мешает ничем ноги не прокладываю, ночью болей нет

[Tanya..]

Я когда сплю, за себя не отвечаю)))).