POURQUOI TU NE RESSENS PLUS RIEN

🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

J'ai écrit 3 livres pour toi.

Mon livre 2 :

Mon livre 1 :
Tu as cette sensation de vide ? Comme si tout te glissait dessus, sans joie, sans tristesse… juste une anesthésie émotionnelle totale ? 😶‍🌫 Tu n’es pas seul. Dans cette vidéo, on plonge ensemble dans ce phénomène de plus en plus courant : la déconnexion émotionnelle.

📲 Scroll infini, dopamine, surcharge mentale, réseaux sociaux… Et si tout ça participait à t’éteindre à petit feu ? Greg partage ici ses réflexions, son vécu, et surtout des solutions concrètes pour te reconnecter à toi-même, à tes émotions, et retrouver du sens. 🧠💓

🔥 AU PROGRAMME :

Pourquoi tu ne ressens plus rien (spoiler : c’est pas toi, c’est ton cerveau)

L’impact des réseaux sociaux sur ta santé mentale

L’effet “parking émotionnel saturé” : une métaphore puissante

Addiction à la dopamine : comment ça t’anesthésie

Exemples concrets (et émouvants) de déconnexion émotionnelle

Le mythe de la réussite vs. le vrai bonheur

5 méthodes simples pour te reconnecter à toi-même :

Temps de scroll limité ⏳

Regarder un contenu jusqu’au bout 🎥

Observation consciente de ton environnement 👀

Exercice de gratitude 🙏

Respiration pour calmer l’anxiété 😮‍💨

🎧 À découvrir aussi : le podcast "Réaligner" ➜ +2 millions d’écoutes, déjà disponible sur toutes les plateformes !
le lien vers mon podcast réaligné :

🗣 Dis-moi en commentaire si tu veux plus de vidéos comme celle-là 💬

📌 Abonne-toi, active la 🔔 et partage cette vidéo à quelqu’un qui en aurait besoin. On est ensemble 💪

ma newsletter :

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le mercredi soir
Et parfois le lundi en +

Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
————————————————————————————
🛎Abonnes toi à :

-ma chaîne YouTube :

-ma page Insta :

Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients :

⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
————————————————————————————

Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin.

[pdt]

J ai 78 ans, femme et je suis abonnée à ta chaîne depuis longtemps. J avais déjà apprécié ton retrait quand tu as été débordé et tu m’ as bien aidée pour des douleurs de dos.
Cette vidéo-ci, j aurais voulu en écrire le texte, mais on m aurait traitée de vieille rétrograde, tu l imagines ! Or tout ce que tu ressens parfois, je l ai ressenti et cela fait des années que l’écriture des bons moments de ma journée, la gratitude, l éloignement des réseaux-( parce que oui, seule, j ai cette tendance dans les moments difficiles à scroller ), écouter, ressentir, goûter cela prend quelque minutes et tout le monde peut avoir le temps, même... aux toilettes! Alors énorme merci car je vais partager ça sur un réseau pour mes enfants, petits enfants et arrières... parce que cela vient d un homme jeune et non de cette femme âgée qui n’ a plus voix au chapitre et qui est cependant en phase avec son temps. 💖

[yvxz]

ça tombe au bon moment, je suis en 6e année de médecine, ce que tu décris là s’appelle l’anhédonie, c’est en effet une horreur à vivre, on le ressent peu importe sa vie même quand on a tout pour être heureux.

[eikinel]

Pendant cette vidéo j'ai voulu cliquer 5 fois ailleurs car d'idées en idées j'ai voulu tout de suite les traiter. Le fait d'avoir insisté sur le fait de focaliser son attention sur le contenu et de le regarder jusqu'au bout m'a fait réaliser qu'au final quelques secondes après ces idées avaient disparues naturellement car pas si importante en réalité. On est abreuvé de contenu sur les réseaux et on a autant d'idées qui nous traversent au quotidien. Ne rien en faire est parfois une meilleure idée que de vouloir toujours faire quelque chose

[ryanchoquet]

Greg ? Franchement on est chaud pour plus de videos dans ce style, c'est vraiment un plaisir d'avoir une video simple et calme

[valentingaleazzi]

Major, c'est ta vidéo que j'ai préféré et la barre était haute ! Je dis OUI a ce type de contenu ! Merci

[narktk]

Technicien en informatique j'ai 35 ans et à l'arrivé de facebook à l'époque j'ai complètement adopté le principe et j'étais super fan! Partage scroll partage scroll ! Du pure plaisir ... et puis j'ai eu l'impression que ca a evolué du "mauvais coté" j'ai complétement arrêté 2-3 ans plus tard.

Maintenant quand je vois des personnes qui peuvent passer plusieurs heures à scroll je ne comprend pas comment ils font je ne supporte plus cette façon de surconsommer du contenu très souvent à peine recherché et développé .

Avec tout ca j'ai également eu l'impression que d'essayer de discuter, argumenter, débattre de sujet de ce style sur internet est devenu une "'perte de temps" et que quoi qu'il arrive et peux importe ce que je dis, les gens ne changent pas et donc prendre le temps d'essayer de les "réveiller" ou leur faire ouvrir les yeux est juste inutile.

Ta vidéo me fait penser à ce dernier point, j'espère que ta vidéo aura peux être un effet Electrochoc sur certain en tout cas merci à toi d'aborder ce genre de sujet ! <3

[mariefourre]

Je comprends ce que tu dis, j'ai cette sensation depuis 10 ans et je ne regardais pas où peu les reso donc il n'y a pas que ces facteurs là pour amener du mal être ou de l'insensibilité. Merci pour la vidéo. 😊

[lamiabenaouali]

J'ai suivi attentivement et partagé à mon frère. J'ai par le passé vu pas mal de vidéo qui traitent de l'impact de l'utilisation des réseaux sociaux sur le temps de concentration mais jamais sur l'aspect émotionnel et ça pose vraiment les mots sur ce que je vis

[vladinosky]

J'avais besoin d'entendre ça aujourd'hui, merci Greg. Après avoir galéré à dormir normalement pendant plus d'un mois, je me suis rendu compte que je me suis rabbatu sur le scrolling insta et YT machinal parce que ça semble être un accès facile et rapide à une forme de satisfaction émotionnelle quand tout le reste paraît épuisant et difficile. J'essaie de me recadrer avec des réflexes de vie saine, alimentation, exercice, etc. mais le fait de savoir ce qui me sabotte également est super utile. Merci!

[francoisrockfreche]

On tue ! le temps, on essaye de l'effacer pour ne pas voir ça propre misère intérieure . Scroller c'est fuir ça propre vie, c'est se distraire (distraction) s'éloignée de l'action ! Ne pas être capable de se contrôler est là chose à fuir!!! Car nos propre connexion se reconnaissent dans tout ce merdier!! Merci à vous Major et bonne route!!

[coraliegovaert]

La vidéo de l'année! Le genre de contenu qui fascine et effraie en même temps... Cela fait presque 1 semaine que j'ai délaissé mon GSM (pour des raisons perso) et le temps s'écoule différemment. C'est un exercice à faire plus souvent.

[pascalemadelon]

Grand merci de revenir et revenir encore sur le sujet. Je suis en pleine transition de vie en quittant au maximum la vie sur les réseaux. Une addiction découverte grâce à toi et à Fabien. J'aime vos réflexions et conseils. J'avance.
Plus de dessins et plus de lecture.

[angeliquejm]

Je suis d’accord avec toi mais pas seulement du aux réseaux sociaux… ça me le fait quand je rentre du boulot, j’ai géré tellement de choses différentes que je me sens vidée, lessivée ! Je fais beaucoup de loisirs créatifs car ça me détend mais parfois même ça, ça ne fait même pas envie alors que je pourrais y passer la nuit d’habitude… 😊

[raf]

Mon dieu Greg merci d’être cette figure de la santé que tu es 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Chacune de tes vidéos me changent la vie c’est OUF

[pocketooo]

Je vis cela depuis 4-5 ans et c’est horrible, un combat permanent et épuisant. Les réseaux sont une cause effectivement mais pas que… le travail, les enfants, la pression financière et sociale, la digitalisation de tout, l’IA, les mails, whattsap, les addictions en tout genre, la surconsommation partout et tout le temps, le monde est fou tout va trop vite et le cerveau ne peut plus suivre. Ça nous rend malades et malheureux mais quand on a une vie de famille on ne peut pas partir se couper de tout ça pour revenir aux sources, il y’a l’école, le besoin de gagner sa vie, etc… comment faire pour se préserver sans changer d’environnement, ça me semble insurmontable

[Epicspace]

Ha ben ça alors Greg! ta vidéo me fait énormément de bien, car je suis typiquement dans le cas que tu évoques brillamment. Je suis à la retraite depuis 1 an, et voilà que ces symptômes de saturation dont tu parles, infos, réseaux... m'ont capté toute mon énergie. Gratitude, pour ton analyse et de m'avoir ouvert l'esprit sur ce piège de la sur- sollicitation permanente. je vais fermer les vannes, de sorte à couper avec tout ces conflits émotionnels, généré par les médias et autres...qui rongent ma capacité à vivre serein 🙏Merci et plein de bonnes choses à toi et tes proches.

[Asakura]

Merci.
Tu m'as inspiré :)
Bonne continuation 😁
C'est toujours un plaisir de voir tes vidéos qui généralement durent plus longtemps qu'un simple short ^^
Bonne journée, soirée 🥰

[heranvalm]

En réfléchissant ca m'est déjà arrivé de pleurer sur une vidéo et rigoler juste après pour une autre.
A l'inverse je me suis disputée avec mon copain et je disais à une amie que c'était bizarre car le lendemain j'avais bien dormi et émotionnellement j'étais triste de ma dispute mais je me sentais mieux que les autres jours (pas dans le brouillard habituel).
Votre vidéo m'a fait réaliser qu'à cause de ma dispute je n'ai pas passer une seconde sur les réseau sociaux, ce qui m'a permis de vivre le moment.

[Eolya]

Merci pour ton magnifique retour et tes conseils, c'est précieux Greg !!

[dinarb]

La vidéo tombe à pic, merci ! Et oui oui oui on en veut + des vidéos comme celle-ci ☺️