Il ne s'agit pas de fatigue, mais de dépression : 6 signes

Traverses-tu la vie comme un zombie ? Tu te réveilles chaque matin sans énergie, ton esprit est dans le brouillard, les tâches simples te demandent beaucoup d'efforts et tu as envie de t'allonger tout le temps, mais te reposer ne t'aide jamais ? Si c'est ton cas, tu pourrais ressentir des signes de dépression, qui peuvent te laisser constamment épuisé. Voici quelques signes qui indiquent qu'il s'agit d'une dépression et non d'une simple fatigue.

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cette vidéo est uniquement destinée à des fins d'information. Elle n'est pas destinée à diagnostiquer ou à traiter une quelconque affection. Adresse-toi à un professionnel de la santé mentale si tu as des difficultés.

🎬 Vidéo originale en anglais:
6 Signs It's Depression, Not Just Tiredness
PSYCH2GO Channel:

Writer: Brian Cham
Script Editor: Caitlin McColl
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Lesly Drue
YouTube Manager: Cindy Cheong

References:
Friedman, E. S., Anderson, I. M., Arnone, D., & Denko, T. (2014). Handbook of Depression. London: Springer Healthcare Limited.

📘 -- SOMMAIRE –
00:00 Introduction.
00:29 1. Tu dors trop.
00:54 2. Tu dors trop peu.
01:18 3. Rien ne te rend plus heureux.
01:42 4. Tu as perdu du poids et de l'appétit.
02:12 5. Tu as gagné de l'appétit et du poids.
02:39 6. Tu ressens constamment de la tristesse et de la culpabilité.
#psych2go #psych2gofrancais

[PsychGoFR]

Traverses-tu la vie comme un zombie ? T'identifies-tu à l'un des symptômes mentionnés dans la vidéo ?

📘 -- SOMMAIRE –
00:00 Introduction.
00:29 1. Tu dors trop.
00:54 2. Tu dors trop peu.
01:18 3. Rien ne te rend plus heureux.
01:42 4. Tu as perdu du poids et de l'appétit.
02:12 5. Tu as gagné de l'appétit et du poids.
02:39 6. Tu ressens constamment de la tristesse et de la culpabilité.
#psych2go #psych2gofrancais

[iblockthxt]

Cette chaine est vraiment excellente. Elle permet de comprendre mieux qui nous sommes, notre fonctionnement, nous élève la conscience. Merci

[Heol-ed]

Je me sens souvent comme ça mais j'ai l'impression que personne ne s'en rends compte que ce soit ma famille ou mes amis...

[NierJ]

SI ça peut aider quiconque, je partage.

Dépressif depuis quatre années, (du moins, quatre années officiellement si on ne compte pas les années d'avant...) j'ai eu des changements.

Aujourd'hui, je suis d'une manière que je ne l'étais pas avant. Il y a deux ans, j'étais en capacité d'avoir une activité professionnelle, cela dit, je manquais fortement de confiance en moi.
À l'heure actuelle, je suis BIEN plus confiant, mais il m'est impossible de reprendre un travail. Ma dépression est même reconnue comme handicapante. D'ailleurs, depuis un an, je gère avec ma dépression par rapport au sommeil: je ressens un besoin de faire au moins une sieste par jour en général, chose que je n'avais pas auparavant. Je suis réellement fatigué.
Ce que je voudrais avertir sur la fatigue: si vous avez VRAIMENT besoin de dormir, dormez, mais surtout, SURTOUT, ne faites pas comme ce que j'ai fait en 2022: ne culpabilisez pas. Vous ne ferez que vous enfoncez, vous vous sentirez mal et le travail que vous avez fait sur votre confiance en vous risque d'en prendre un coup.
Vous risquez également de ne plus vouloir faire des activités que vous aimer, soit parce que vous n'en aurez plus envie, soit car vous vous jugerez indigne d'avoir du plaisir.

Soyez généreux et doux avec vous-même, soyez OK avec le fait que votre cerveau, votre corps ont besoin de repos. Acceptez-le et ne vous jugez pas.

Bon courage à tous, il est possible de sortir de la dépression ou de vivre avec sainement. Je vous souhaite d'y arriver.

[charlotteauxfraises]

Je pense que ce genre de vidéos peuvent aidées beaucoup de gens à prendre conscience de leur réalité de vie et de mettre des mots sur se qu'ils ressentent

[samsbr]

Ce sentiment est horrible car on s'en veut d'être dans cet état. On envie les gens qui sont productifs et ça nous isole encore plus. J'ai luté pour en sortir, étape par étape et en restant positive et bienveillante envers moi meme. Courage à tout ceux et celles qui traversent cette maladie.

[missalice]

J'en ai quelques uns, et après l'année que j'ai traversée je ne suis pas étonnée.. J'ai commencé à consulter une nutritionniste pour mes TCA, (crises d'hyperphagies), j'applique au mieux ses conseils, qui fonctionnent, mais ce soir j'ai fait la bêtise de ne pas boire d'eau après mon sport, donc j'ai craqué sur du chocolat xD. Lundi j'avais ces symptômes, j'étais vraiment mal, je n'avais pas envie de faire du sport (alors que c'est une chose qui me fait du bien), je n'avais pas envie de me pencher sur mon projet pro, limite pas envie de manger le midi, je suis allée marcher une grande partie de l'après-midi, et cet état a changé une fois que j'ai grignoté quelques biscuits et chocolats.. mais le matin je m'étais vraiment forcée à me lever pour faire quelques mouvements de muscu mais j'ai abandonné l'idée de faire du sport ce jour-là..

[hell_aucube]

J'ai tous les problèmes mentionnés mais il me faudrait une thérapie longue durée, je n'ai pas les moyens et plus la force de parler de mes problèmes en boucle

[adamskyswo]

Vidéo très intéressante ! Je me suis reconnue dans numéro 1, 4 et 5.
Habituellement lorsque je manque de sommeil il m'arrive parfois de dormir plus mais au bout d'un moment après avoir récupéré je ne fais plus des "grosses nuits 10-11h".
Tandis que actuellement j'ai beau le reposer je ressens constamment le besoin de dormir.
Dans le cas numéro 3 j'ai bien remarqué que pour moi manger était considéré comme un effort ou une tâche, je ne pensais pas en effet que celà pouvait être potentiellement un signe de dépression.
Et dans le cas numéro 5 comme dis plutôt je n'ai jamais faim mais en dehors des heures de repas j'ai très souvent l'envie de manger quelque chose de sucré, ce qui fait donc aussi un autre cas potentiel de dépression.
En tout cas merci pour cette vidéo. 😊

[naturelle]

Ce déni que j'ai est impressionnant et votre courte vidéo est essentielle ! Merci beaucoup !

[BadggioODJIBA]

Se genre de vidéo me montre que je ne suis pas seul qui souffre de ça

[parefeu]

Vous devriez surtout parler de notre addictions aux écrans, pour moi c'est le facteur numéro 1 et le sentiment de ne rien mériter dû à une situation professionnelle compliquée

[toxenjg]

Courage à tous ceux qui sont dans ce genre de situation, tenez bon ça va s'arranger, croyez-moi...
Il faut en parler (à vos proches, à des professionnels, à vos professeurs,   adultes de confiance, etc...), je sais que ce n'est pas facile mais c'est important d'en parler...
Vous verrez ça fait du bien de parler...
Il y a plein de personnes qui veulent et peuvent vous aidez et notamment le service d'appel gratuit et anonyme,   le 911, etc...
Je vous en supplie ne vous renfermez pas sur vous même...
Et croyez en vous, je suis certain que vous êtes des supers personnes...
Il faut croire en le fait certain que ça va s'arranger et surtout en parler pour qu'on vous aide dans cette passe et arranger les choses, en tous cas moi je crois en vous...

[KondadikilaFeliciano]

J'ai tous ces symptômes mais je ne savais pas que c' est la dépression.merci beaucoup pour cette leçon.

[kevindelhalle]

Je suis actuellement dans une phase où je suis complètement démotivé et surtout plus rien ne m'intéresse alors que je suis de nature à vouloir découvrir et apprendre de nouvelles choses

Ceci est déjà ma 4ème phase depuis mes 25 ans et cela ne fait que s'accentuer

Comment réagir et stabiliser mon humeur ?! Avez-vous des pistes à suggérer

PS: Merci pour cette capsule vidéo très sympa je trouve 🙏

[izayakanra]

C'est une vidéo très intéressante, dont j'aimerai parfois la partager avec mon entourage.
Il m'est très difficile de dire à mes médecins (généralistes) que je souffre de dépression car je peine à dire ce que j'ai sur le cœur. Mais cette vidéo est un bon résumé de ce qui se passe quotidiennement dans ma vie.

Je rajouterai en plus de ces signes des légers comportements autodestructeurs en plus de la nourriture : l'alcool, le tabac, la drogue, etc.
Personnellement, je vois que j'ai des légères tendance à vouloir noyer ma dépression dans l'alcool.


Enfin, merci encore pour cette vidéo informative !

[Alzijk]

Pouvez vous faire une vidéo sur le dénis de l'état mental ou des émotions s'il vous plaît ?

[The_Bona]

Depuis début d'année 2024 je me sens terriblement mal, je suis sûr que je suis en dépression. Malheureusement il y a quelques heures j'en ai parlé à mes parents, je regrette tellement... Je ne sais pas pourquoi mais j'ai tellement envie d'aller mal.

[ElZazat]

merci pour vos vidéos super, je me suis identifié a tous les points pour l'appétit je suis dans l'excès de trop manger, je m'en veux des fois pour des trucs que j'arrive pas a dire ou a faire et du coup je ressens de la colère envers moi et voila pourquoi je suis tomber dedans j'ai un sommeil très léger et je n'arrive pas a prendre de bonnes habitudes je met un temps fou a m'endormir et ma famille n'est pas d'un grand secours ils arrive pas a comprendre ce qui me trouble même si ils sont la pour moi

[Kimotira]

je pense que a partir du moment ou t arrive plus pleuré tellement t as été blessé c est grave ( plus la majorités des signes dans la vidéo)