ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙΑ #CHRISTOSMAGKOUTAS

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙΑ

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟ ΤΑΙΡΙ ΣΑΣ Ή ΚΑΙ ΜΕ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΣΑΣ ΦΙΛΟ ΝΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΕΙΤΕ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!!!

ΟΝΟΜΑΖΟΜΑΙ ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΓΚΟΥΤΑΣ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ-PERSONAL TRAINER-ΧΟΡΕΥΤΗΣ.ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΝΑ ΦΤΙΑΧΝΩ ΒΙΝΤΕΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΔΙΝΩ ΙΔΕΕΣ ΣΤΟ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΙΤΕ ΕΧΟΥΜΕ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΕΙΤΕ ΟΧΙ.ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΔΕΙΧΝΩ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΠΑΝΩ ΤΟΥ ΑΝΑΛΟΓΑ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΚΤΕΛΕΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ Ή ΣΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ.ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΜΕ ΑΕΡΟΒΙΟ ΚΟΜΜΑΤΙ.ΤΟ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΕΝΑ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΑΠΟ CROSSFIT ΜΕ CROSS TRAINING!