Стресс и лишний вес. Как выйти из замкнутого круга?

Открытая встреча в Институте "Иматон".

Ведущий: Ромацкий Валерий Владимирович, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, сертифицирован университетом Кембриджа (Великобритания) по вопросам изучения ожирения, один из создателей клиники «Доктор Борменталь», автор методики «Способ психологической коррекции избыточной массы тела» (авторский патент РФ № 2352363). Автор книг: «Как победить аппетит», «Рецепты стройности», «Думайте и стройнейте». «100 рецептов стройности», «Энциклопедия вкусных и здоровых блюд», «Ограничительное пищевое поведение у психически больных».

Мало кто сегодня живет вне тревожного состояния. Статистика это подтверждает – за последние полгода количество обращений к психологам увеличилось более чем на треть в сравнении с таким же периодом прошлого года. Среди них немало клиентов замечают проблемы с пищевым поведением, и причина тому – стресс.

Стресс бывает двух видов: острый и хронический. Главную опасность в контексте нарушений пищевого поведения представляет именно хронический стресс. Снятие такого стресса с помощью принятия пищи – один из видов эмоциогенного пищевого поведения. Регулярные неразрешимые семейные конфликты, угроза увольнения, тяжелое хроническое заболевание близкого человека, неразрешенная затянувшаяся геополитическая ситуация… Тут-то и начинается роман с продолжением: Человек, Стресс и Аппетит. Такой стресс может длиться довольно долго, а набранные килограммы вызывают в нас чувство вины и недовольство собой, тем самым увеличивая стрессовый фон и замыкая этот порочный круг. Непросто современному человеку бороться с лишним весом.

Но есть хорошая новость. Даже в этой непростой и, казалось бы, психологически безвыходной ситуации, можно помочь.
В ходе открытой встречи участники обсудят варианты помощи при расстройствах пищевого поведения в стрессовых ситуациях, используя методику В.В.Ромацкого «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения» (Патент РФ «2352363)

[mdydkxc]

ОИ -это мой стиль жизни! Мне 45 рост 165, с лет 17 до 42 лет весила 49-55 кг. В 42 года из-за огромного стресса набрала за 3 года около 10 кг. Опять же интуитивно пила сладкий чай и что-то регулярно пожевывала при отсутствии движения из-за скованности мышц. На сегодня полностью восстановилась психологически, отпала необходимость что-то тянуть в рот и пить сладкий чай. Возвразаюсь в свою форму. Короче, я пришла к выводу, если человек в гармоничном состоянии - не будет лишнего веса. А если вес лишний присутствует, нужно убирать причину, не насилуя голодом при этом тело. Я себе дала время на восстановление, питаться продолжала так же интуитивно, пусть больше, но так мне значит было нужно. Без доверия к себе, в единстве с самим собой не пройти сложный путь!

[nuriyaashirova]

Лекция шикарная ! Очень много полезного ! Спасибо лектору !
Респект за его терпение к людям, которые не уважают окружающих и не выключают свои мобильники, не смотря на то, что лектор несколько раз попросил об этом ! А я сама как лектор, знаю, что эти звонки очень раздражают, сбивают с мысли и отвлекают слушателей . Люди, давайте уважать друг друга .

[Ekokontrol]

Вот что нужно преподавать в школе! Браво, маэстро 🤝💪

[sbtcyio]

Великолепная лекция, высокопрофессиональный подход! Большая благодарность!

[Svetlana_Zhukova]

Благодарю, очень ценную и полезную информацию транслируете❤

[Hitrayaa]

Спасибо! Для меня очень познавательная лекция!

[nurzhamalasylbekova]

Я получила бесценные знания бесплатно ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[Anastasiya_nikolaeva]

Постоянно когда хожу в магазин думаю о том, что ну на всякий раз куплю вдруг захочется… и в этот же день съедаю😢

[udbttfo]

Как говорит Базилио с канала Фрешлайф28, ведите престижный - осознанный образ жизни .

[lstsqcj]

Благодарю! Уважаемый, Евгений Николаевич ! Теперь понятно, почему набираю вес.Пролечили антибиотиками, началось несварение пищи и через лет 7 пошел набор веса.Спасибо ! Теперь знаю, что делать дальше.💐❤️💐❤️💐

[skripkasveta]

В меня лезет и авокадо, и хлебец. И мне, как тревожному человеку с депрессивным вектором мышления, надо кушать то, что снимает тревожность: семечки, льняное семя неразмолотое... Сухарики, жевачку...

[wsdvnos]

Супер, наконец-то я услышала то, что хотела!!!!

[snvypko]

Спасибо, , и мне и моим друзьям очень помогает ваша лекция.

[degtyarenkin]

Спасибо за лекцию! Заказал книгу ведущего на WildBerries.

[natalyadiza]

Огромное спасибо за лекцию и точные ответы на вопросы. Очень информативно, услышала массу полезного, законспектировала даже! Буду стараться применить в своей жизни, в ней как раз пора навести порядок.

[tedqykz]

Если стресс и тревога неотделимы от нашей жизни, как бороться с этими постоянными раздражителями?
С чего начать?

[epckleo]

А что делать если НЕ включается сигнал насыщения . Тело сытое до боли, а мозг голодный и требует продолжения. Как быть?

[ofolstx]

Нашла объяснение своему "внезапному" болевому симптому, напряжение не устраняется

[yuymyke]

Вы великолепны, мне очень понятен Ваш язык, образы, аргументы. Спасибо. Как возможно записаться на консультацию к Вам.

[ihxuttp]

Большая доля лукавства. Если осознанно выбираешь еду, это не значит, что сразу будет нравится полезное. Всё равно борьба. Только "ребёнка" чуть быстрее заткнуть.