10 signes que vous avez un TDAH. Faites le test !

Quels sont les 10 signes que vous avez un Trouble du Déficit de l’Attention/Hyperactivité, autrement appelé un TDA/H ?

Bonjour, je suis Luc Martrenchar, je suis psychologue clinicien spécialisé dans la détection de la surdouance, du TDA/H et du syndrome d’Asperger.

Je recommande de commencer par le test de dépistage du TDA/H en ligne :

Pour en savoir plus sur le TDA/H :

Voici l’excellent livre Où ai-je la tête ? Mieux vivre son TDA/H en tant qu’adulte de ma collègue Pascale De Coster :

====

Aujourd’hui, je vais vous proposer un test pour savoir si vous avez un Déficit de l’Attention/Hyperactivité. Vous pouvez utiliser ce test pour vous, mais aussi pour un de vos enfant ou un de vos proches.

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité est un trouble neuro-développemental. C’est donc un trouble qui est présent dès l’enfance, avant 12 ans.
Il y a 3 symptômes : l’inattention, l’hyperactivité et l’impusivité.

Il y a donc 3 formes de TDA/H :
- La présentation inattentive, où l’inattention est le symptôme dominant,
- La présentation hyperactive-impulsive, où l’hyperactivité et l’impulsivité sont les symptômes principaux,
- Et la présentation combinée, où on trouve à la fois de l’inattention, de l’hyperactivité et de l’impulsivité.

Le TDAH est un trouble très commun :
Il concerne 5% des enfants et 2,5% des adultes, comme quoi le temps fait bien les choses, le TDAH disparaît dans un cas sur deux ; et il concerne 2 garçons pour une fille et 1,6 hommes adultes pour une femme.

Alors d’avance, si vous avez un score élevé au test et que vous vous demandez si avoir un TDAH va vous rendre malheureux toute la vie, pas du tout ! Et je recommande très fortement l’excellent livre de ma collègue Pascale De Coster sur comment vivre épanoui quand on est un adulte TDAH, le lien est dans la description.

1er signe de TDAH : la difficulté à rester concentré.
Vous avez une difficulté à rester attentif pendant vos cours, une conversation ou une lecture,
Votre niveau de concentration est bon au début, puis assez rapidement, l’ennui vous gagne !

2ème signe de TDAH : Votre esprit part ailleurs.
Dans une conversation, votre esprit part ailleurs, même lorsqu’il n’y a pas de distraction extérieure.
Ou alors, vous êtes facilement distrait par les distractions extérieures, par les choses qui surviennent autour de vous, comme les bruits, par exemple.

3ème signe de TDAH : Vous perdez des objets.
Vous égarez souvent des objets importants, comme votre portefeuille, votre téléphone, votre carte de transport…
… vous les cherchez en permanence ou vous demandez souvent où ils sont.

4ème signe de TDA/H : Les difficultés d’organisation.
Vous êtes désorganisé,
Vous faites les choses dans le désordre,
Vous êtes souvent en retard,
Ou vous avez du mal à organiser des priorités.

5ème signe de TDAH : Vous êtes oublieux ou étourdi.
Vous faites souvent des erreurs d’inattention, des erreurs d’étourderie,
Ou vous oubliez des rendez-vous, vous oubliez un appel à passer, une facture à payer, etc.

6ème signe de TDAH : Vous remuez sur votre siège.
Quand vous êtes assis, vous remuez vos mains ou vos pieds ou vous vous tortillez sur votre siège.

7ème signe de TDAH : Vous parlez trop.
Vous parlez trop, au point que les autres ont du mal à placer un mot !

8ème signe de TDAH : Vous interrompez les autres.
Vous répondez trop vite à des questions qui ne sont pas encore entièrement posées, ou vous interrompez les autres et leur imposez votre présence.

9ème signe de TDAH : Vous avez du mal à rester en place.
Vous avez notamment du mal à rester assis ou immobile longtemps, par exemple dans une réunion, au restaurant, au cinéma...
… du coup, ça vous arrive de vous lever.

10ème signe de TDAH : Vous êtes agité.
Les autres personnes vous perçoivent comme agité ou difficile à suivre.
Vous faites les choses rapidement, vous êtes souvent pressés.

Mais voici d’abord quelques signes supplémentaires :
Vous êtes impatient, par exemple vous n’aimez pas faire la queue,
Vous vous ennuyez facilement, vous recherchez tout le temps une nouvelle activité pour moins vous ennuyer,
Vous êtes créatif, vous avez des idées créatives,
Votre vie imaginaire est riche.

Maintenant, comment détecter le TDA/H de façon sûre ?
Le TDA/H peut faire souffrir…
… et sa détection est la première étape nécessaire pour aller mieux.
Un bilan TDA/H, c’est un bilan diagnostic avec un psychologue, qui peut se faire en téléconsultations. Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi, j’ai mis un lien vers mon site dans la description.

[esaieboukalo]

J’ai tout les symptômes en fait. Ma vie imaginaire est super riche au point où je suis capable de me faire rire moi même 🤣😂🤣😂

[mariemelody]

J'ai fais le test, je suis à 8/10 j'en ai souffert toute ma vie. Échec scolaire, un parcours chaotique dans mes emplois. Une souffrance intérieur, je me sens différente des autres. J'ai dû me battre toute ma vie pour avoir un semblant d'équilibre. J'ai 57 ans et je découvre enfin ce que j'ai.

[adelinedupont]

5/5 et 4/5 !!!! Ma concentration tient 5 minutes max et j'ai tout le temps besoin de Merci pour la vidéo !

[KrysD-]

Merci pour ce test où je me suis vraiment reconnue dans les 4 voire 5 premières questions, ça m'a fait sourire sur le moment, mais j'ai eu les larmes aux yeux ensuite... j'ai 51 ans et je me suis toujours doutais que j'avais quelques choses qui n'allait pas mais à l'époque, on ne faisait pas suivre les enfants par un Psy, on me disait juste que j'étais nulle ou fainéante, que je n' apprenais pas mes leçons !! Je me suis doutée que j'avais ce genre de chose lorsque que j'ai fait diagnostiquer mon enfant suite à un comportement inapproprié en classe, il avait alors 5 ans et moi 40 à l'époque, j'ai demandé au psychiatre si c'était de ma faute s'il avait un TDAH, car j'avais quasiment les mêmes symptômes et surtout l'impulsivité et il m'a dit que ce n'était pas héréditaire, mais lorsque je regarde mon enfant, je me vois en lui, avec les mêmes symptômes sauf que j'arrive à en gérer certains depuis que je suis adulte. Lorsque j'ai une discussion, je suis attentive au début et je me rends compte que je perds vite le fil et que mon esprit part ailleurs, j'essaie toujours de me reconcentrer, mais ça reste très compliqué et je ne retiens pas tout de la conversation au final ( pour certains rdv, j'enregistre la conversation pour la réécouter ensuite), je me demande souvent où est mon téléphone, mes clés, mes lunettes...je suis désorganisée, je fais une chose et dans ma tête il y a en plusieurs qui se bousculent, alors je commence autre chose et je me rends compte des fois que j'ai entamé 4 choses en même temps, je commence à écrire un mail, je vais soudain me rappeler que j'ai une lessive à faire puis je vais passer devant le courrier et je vais le ranger, ensuite je vais penser à la liste de courses et la commencer et au final, je vais me rendre compte que je n'ai pas terminé mon mail, que je n'ai pas lancé le cycle de la machine, bien-sûr je suis frustrée car à la fin de ma journée, je n'ai pas bouclé ce que je me suis fixer de faire au levé. Je me mets des objectifs très hauts et je n'arrive pas à les atteindre. Dans mon travail, je n'arrive plus à gérer mes priorités, tout est urgent et au final je ne boucle rien ou pas tout en fin de journée, donc je vais terminer très tard pour pouvoir tout faire au détriment de mon sommeil. Et le retard... Je me fais violence pour les rdv importants mais la plupart du temps je pars à l'heure où je devrais être et je suis une étourdie, mais j'arrive plus ou moins à gérer, mais je perds mon temps a essayer de me corriger. Je peux répondre trop vite en coupant la parole, mais j'essaie de gérer, car je sais que je suis comme ça. Je vais pas mal bouger si je suis chez moi ou si je sais que je peux le faire sinon lorsque je suis en extérieur ou avec d'autres personnes, j'essaie de gérer cela. Je suis dans la création, j'ai toujours eu un penchant pour la créativité ( dessin, sculpture, peinture, création de bijoux... Étant plus jeune c'était mal vu !) et là, j'ai mis un certain moment à écrire cela car distraite par plein de choses et j'ai réécouté plusieurs fois la vidéo. C'est pénible et je me fatigue de moi ! Je n'ai jamais été diagnostiqué mais je pense qu'il n'est pas trop tard et j'aimerais tellement que ça s'arrête du moins que ça se calme. Merci pour votre vidéo.

[audrydelfosse]

Tdah c'est pas toujours parti à l'âge adulte et on est pas toujours prix au sérieux.
J'avais été consulté une neuro qui pour elle un tdah devait être maîtrisé moi je dis pas toujours surtout fatiguée.
Après c'est une question d'organisation.
Je marque tout, mes rendez-nous, je fais des listes avec les trucs à faire sinon j'oublie.
Moi je fais beaucoup de choses sur la journée ça me canalise.
Je bouge pas mal, je me pose par moment, je fais des trucs calme que j'aime bien (lire, colorier, des mots croisés, danser)
Je me parle toute seule à voix haute, ça me reconcentre.
Je prends du gingko biloba pour la concentration et la mémoire.
Je mets mes affaires importantes toujours au même endroit.
Voilà mes petits trucs.

[Zibierdesiles]

Le tdah disparaît ? Ça me paraît surprenant. Ce n'est pas plutôt une maîtrise de soi plus facile en grandissant ?

[younnmaccready]

J'ai 34 ans je suis malgache et je me demandais constamment pourquoi je n'arrivais à rien depuis tout petit et qu'à peine j'arrive à bout de tout ce que je fais dans ma vie jusqu'à maintenant, la dépression me tue, mais je m'accroche à la seule chose qui m'anime à laquelle j'en suis assez bon, ma guitare, écrire et composer et chanter mes chansons sans pour autant espérer grande chose avec ce temps qui semble passer trop vite pour moi et que je suis trop perfectionniste et étant donné aussi mon quasi manque de sens de la communication, tout semble tellement difficile alors j'en sais plus trop quoi faire. Et là maintenant je tombe sur ce vidéo et que j'en possède tous les symptômes sauf le 7 et le 9, et bah je me dis maintenant bonjour moi🤷🏻‍♂️ merci beaucoup pour la vidéo😊

[pimpou]

J'ai la conviction depuis très longtemps d'avoir un gros problème d'attention même si je ne connais ce qu'on appelle le TDAH que depuis un peu plus de 3 ans. En connaître l'existence a été un premier soulagement. D'après votre présentation, j'ai 7 signes sur les 10 présentés (4/5 et 3/5). Rien de vraiment surprenant.

[BarahCastelhano]

J'ai les 5 premiers signes mais aucun des 5 derniers... On disait souvent de moi que j'étais une empotée et une tête de linotte quand j'étais petite... 😔 J'égarais souvent des objets de valeur sans me rendre compte, je me faisais bien gronder d'ailleurs... Les erreurs d'inattention, je n'en parle même pas ! Mon entourage me reproche souvent de ne pas les écouter ou d'être souvent dans la lune lors d'une conversation avec eux... Par contre, j'ai toujours été très calme, trop même ! Je suis également très fatigable...

[audreydeiuliis]

10/10 je remplis toutes les cases!....
Je me disais bien que qq chose ne tournait pas rond chez moi ou que ça tournait bien trop dans ma tête justement....et j'ai de plus en plus de mal à avoir de lien social dans ma privée....une chance j'en ai de trop dans ma vie privée ce qui m'épuise de plus en plus.... contrairement à beaucoup j'ai même l'impression que cela s'aggrave avec le temps....
Il doit être temps pour moi de changer de travail que je ne supporte plus...je suis au bout du bout

[azur_]

J'ai eu 9/10, j'ai un big TDAH, j'ai même été consulté un psychologue qui me l'a diagnostiqué et m'a prescrit de la Ritaline.
Cependant, je dois avouer que ta vidéo m'a permis notamment de me rendre, encore un peu plus, compte de mes erreurs d'inattention au quotidien.

Merci à toi et très bonne vidéo au passage !

😁

[Big_M_real]

J’ai été diagnostiqué quand j’avais à peu près 12/13 ans et maintenant j’en ai 18. J’ai jamais autant regretté de ne pas m’y être intéressé plus tôt. Maintenant j’ai tout les symptômes et ma vie est semée d’embûche.
Bref si votre enfant ou vous avez un tdah essayez de le corriger 😁🙏🏼

[stephanelanglois]

8/10 bonne moyenne, les commotions cérébrales peuvent-ils augmenter les signes du tdah

[jojo]

Bon il est temps d'aller voir un psychologue après le 10/10

[catherinecolzayani]

8 /10 et 5/10. Ce test permet de comprendre l’origine des problèmes ( anciens)au quotidien !La difficulté c’est de fournir des efforts quotidiens importants avec malgré tout des échecs qui retentissent sur l’estime de soi par l’inadaptation sociale qu’il peuvent représenter

[lebaryonyx]

J’ai 4 signes sur 5 au début et un seul signe sur 5 au deuxième, à part ça la vidéo était très intéressante comme toujours.

[valeriebilodeau]

10/10 😅 j'avais 7 ans quand ma mère l'a su. J'en ai 25 aujourd'hui et je viens tout juste de commencer à prendre de la médication, car je refusais de dépendre de ça. Ça m'aide beaucoup, mais j'ai l'impression parfois de ne plus être tout à fait moi-même. J'essaie d'apprendre à vivre avec mon TDAH depuis toujours. Ce n'est pas facile, mais je l'accepte de plus en plus et je crois que cela fait de nous des personnes uniques et très sensible 😊

[laurebrawers]

Je me retrouve ds la description d’un HPE (aucune conscience) et d’un TDA/H. Depuis 3 mois, j’écoute des vidéos sur les PN suite à une séparation

[adekuat]

Merci pour ce test, ça m'a permise de mieux comprendre les choses ! 5/5 ! et 5/5 mais j'arrive par respect à ne pas me lever... J'ai 30 ans et j'en souffre car j'osile aussi beaucoup avec des dépressions très forte...

[sblp]

J’ai 20 ans et je suis pas sur d’être Tdah car je me suis pas faite diagnostiquée mais je pense qu’il y a de grandes chances! J’ai 6/10 des signes principaux et 4/5 des signes supplémentaires. Pour moi l’école c’était vraiment dur car j’avais constamment l’esprit ailleurs et si quelqu’un me posait une question je l’entendais même pas vu que je n’étais tout simplement pas là. Ducoup c’était vraiment compliquer pour les examens, devoirs etc. Pourtant j’étais une petite fille très timide donc je parlais casiment pas. Et aussi impossible pour moi de suivre une conversation ou de regarder un film ni même de lire un livre etc. Juste impossible de chez impossible de me concentrer c’est horrible. Je dois constamment faire trembloter ma jambe (les gens pensent que c’est du au stress ou que je le fais exprès) mais je le fais même quand je suis tranquillement dans mon lit ou quoi. J’ai aussi une grande hypersensibilité et une dépression diagnostiquée depuis quelques années. Et bref j’en passe. Donc je sais pas si j’ai un Tdah ou autre chose mais si quelqu’un tombe sur mon commentaire et souffre de ce trouble ou connaît quelqu’un qui en souffre n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez!