Изометрия.Расставляем все точки над 'i'.

В этом видео я отвечу на самые частые вопросы по поводу изометрии.Разберём настолько ли она волшебна и полезна. Можно ли тренироваться только изометрически? Для чего она нужна? и много другое.Приятного просмотра.

На резинки для бороды:
приват24 (5168 7427 0771 0491)
Qiwi 380634466873
#тренерборода #харьковскийвикинг #будниВикинга

[Pilligrimm]

Знайте люди я зашел сюда когда искал материалы по черчению))))

[urdzmkp]

Короче, если неохота слушать воду: Изометрия принесёт пользу, но чтобы рвать цепи - надо рвать цепи, чтобы жать штангу - надо жать штангу, чтобы подтягиваться надо подтягиваться

[cxfubji]

Позвольте поправить автора, если мы ломаем подкову, а она не ломается, пятаки и арматура не гнутся, сковородки и колды карт не рвутся, хоть мы изо всех сил, то для нас это изометрия, а для Блуда где всё гнётся, рвётся и ломается динамика ...

[ippeuvb]

Изометрия - это попытка согнуть несгибаемое, сломать неломаемое, сталкнуть несталкиваемое, порвать нервущееся. Иначе Засс показал бы свои упражнения на чем то другом. Не так ли. Остальное всё - статика.

[fjhvznq]

Спасибо за информацию и разъяснения!!! Всех Вам благ!!!

[johnsheev]

Задача изометрии - развить сухожилия и связки. Как известно сухожилия растут в 4 - 8 раз медленнее мышц. В какой-то момент мышцы достигают какого-то предела, при котором они могут рвать сухожилия и по сути упираются в потолок. При этом известный факт что мышцы со временем утоньшаются и деградируют (А значит они сильно зависят от возраста). С сухожилиями этого не происходит и сила сохраняется даже в глубокой старости. Наверное каждый знает какого-нибудь героического деда, который в свои 80 легко перетаскивает ульи или еще что-нибудь тяжелое не сильно напрягаясь. Вот это тот самый случай.

[cieqlmd]

Спасибо!Все ясно, чётко, ничего лишнего.Успехов вам

[rvyoszg]

Каждый делает по своему. Я пытался как писал Самсон. Не поймал кайф. Стал делать как могу и поймал своё. Стал получать удлвольствие.

[zemderik]

Изометрия в сочетании с динамикой - 👍👍👍👍👍👍

[gcuqxjn]

У меня сложилось мнение что сгибание гвоздя, и т. Д. Это можно назвать совмещение изометрии и динамики, так как пока учишься гнуть то гнётся к примеру узел по чуть чуть а то и не гнётся это изометрия( нагрузка есть динамики нет) но при этом не только связки задействуются но и мышцы. Так что моё мнение что завязыыание узла сотского это смесь изометрии и динамики

[uzpdypj]

Приветствую!а не подскажешь статические напряги ты на выдохе делал и сколько по времени?!

[-poslednei-geroi-]

ЦЕПЬ - нога шея, ЦЕПЬ - разрывание за спиной (при помощи ручек) и МОСТ САМСОНА с весом на животе это и есть как ЖИМ, ПРИСЕД и СТАНОВАЯ в паурлифтинге.

Согласен узел Сотского это как и Забивание Я когда рвал (все таки "пару тройку" цепей я порвал (нога шея)) Я рвал на задержаном дыхание (человек может не дышать 2-3 минуты, а тут 3-5 секунд так что...

[TheMrVersetti]

А скажите на сколько изометрия может помочь увеличить мышцы, да, понимаю, что по сравнению с классической божибилдерской манеркой выполнения упражнения она скорее всего уступает, но хоть какое то количество мышц можно увеличить ? Ну и параллельно укрепить все связки, типо как бы двух Зайцев сразу поймать,

[ngmklnp]

А полезны ли эти упражнения для боевых искусств?
Например для борьбы
Мне понравилось удержание на согнутых руках, на турнике с 30 кг
Поможет ли оно борцу?

[obqdtjc]

Когда я пошел на самбо, то меня там практически каждый смогу поброть, и как то, я наткнулся на АЛЕСАНДРА ЗАСС И ЕГО ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖЕНИЯ, а потом я купил цепи и начил их пытатся разрывать, также я пытался согнуть турник и через 2 месяца, меня не то что не могли побороть никто, даже старшеклассники ни чего ни смогли сделать и хват стал стальным

[ivndpzd]

И Вы Блуда знаете... Спасибо, значит я правильной дорогой иду, и Вы мой указатель!

[-poslednei-geroi-]

Впрочем сгибание лютой 20ки (из нормального сплава) ГОЛЫМИ РУКАМИ и Разрывание цепи "нога шея" в чем то похожи (чисто психологически)

[DanielGordeev]

Засс и сам совмещал изометрию с динамикой. Помогает и в приседе. Я месяц не приседал. Делал изометрию на ноги. Результаты в приседе ухудшились ненамного. Уменьшилось немного количество повтороений с 15 до 12. Но в целом изометрия это недооцененная вещь!

[MichaelMerchant]

Никакая это не ложь и не волшебная таблетка! Если ее делать достаточно регулярно в разных точках амплитуды, менять сами упражнения, то она оч эффективна. Лично именно после изометрии я стал немного подтягиваться на одной, чего раньше не мог!

[wfxkzcb]

Начал делать изометрические упражнения и получил травму плеча, теперь лечение