KAYGILI MISIN? Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Nedir, Nasıl Geçer?

Bu hafta kaygı bozukluğunu yani anksiyeteyi konuştuk. Kaygıyı nasıl aşacagımızı anlatmaya çalıştım.
Bazen bu kaygılar fiziksel olarak zarar görmeyle ilgili olabilir (örneğin, köpek ısırması, kalp krizi gibi), yada sosyal olarak dışlanma, küçümsenme gibi ortaya çıkar! Bazen de deliricem, kontrolü kaybedicem kaygısı katlanılmaz boyutlara ulaşır.. tabi bunları arttırmak mümkün.
Genelde çok kötü birşey olacak düşüncesine kapılırsınız, durumu bir şekilde felaketleştirirsiniz. Bu tipik bir düşünce hatasıdır, zihniniz bir şekilde sizi kandırmayı başarır. Genellikle kaygılı düşünce, Ya... şeklinde başlar felaketlerle devam eder. “Ya sunumda söyleyeceklerimi unutursam, ya uçakta nefes almakta zorlanırsam, ya rezil olursam, ya reddedilirsem şeklinde farklı durumlarda farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Bu yüzden uçağa binmekten, topluluk önünden konuşmaktan, ilişki yaşamaktansa kaçınabilirsiniz.

Peki neden bu kaygı bozukluğu durumu oluşur!
Kaygı bozukluğu (anksiyete) ile başa çıkmak İçin yapılabilecekler nelerdir?

İyi seyirler!

Konu hakkında aklınıza takılanları, çekilmesini istediğiniz videoları ya da görüşlerini yorum olarak direk bana yaz hepsini okuyorum!
Bu arada destek olmak için beğenir ve paylaşırsanız sevinirim.

[busradmryrk]

Bunu okuyan güzel kardeşim; öncelikle yaşadığın şeyin adı depresyon kaygı anksiyete ya da halk arasında evham afakan her ne ise sadece senin yaşamadığını bilmeni isterim. Beynin bize oynadığı oyunlardan bir tanesi tüm vücudumuzun dengesini bozup sizi koskoca bir hastalık hastasına çeviriyor. Sakın ola devamlı ben de bir hastalık mı var acaba diye düşünmeyin.Düşüncenin enerjinin gücüne inanın.Güzel günler elbet tekrardan gelecek.Eğer bunları yapar isek dışarda savaş da olsa afet ya da salgın bile olsa irademize güç üstüne güç katmış oluruz. Karamsarlığa düşmeyelim🙏🏻

[emrezengin]

Allah böyle hastalığı olan herkeze şifa versin inşaallah..Amin...

[yavuzbnk]

Adamın ses tonu bile terapi ediyor Allah razı olsun Allah herkese şifa versin zor bir durum felsefi bir rahatsızlık iyi düşünen kazanıyor düşünce denizide bir okyanus gibi bazen çırpınışlar yoruyor insanı tam zamanında okyanusa sırt üstü yatıp uzanmak lazım birazda düşünceler bizi taşısın hep bizmi düşüncerı taşıyacağız .

[HUsta-rour]

Metroya vapura binmeden, kesin orda panik olacağım diye, 3 gün önceden panik oluyorum

[sevdeege]

Kaygı bozukluğu yaşıyorum bryin normalken mantığım dediklerinizi kabul ediyor ama anksiyete yaşarken o ruh halimden çıkamıyorum

[aycatiryaki]

Öncelikle çok haklısınız ama ben kaygı anında kendimi çok çaresiz hissediyorum açıklamalarınız çok güzel yalniz olmadığımı benim gibi bir sürü insan daha bu duyguları yaşadığını görüyorum gerçekten çok teşekkürler böyle videoların devamı gelirse çok güzel olur

[tubakblt]

Hayatımda o kadar sorunlarla karşı karşıya kaldım ki araba kazası geçirdim ve ölümden döndüm, babamı kaybettim, ailemde çoğu kişiyi pes peşe kaybettim, anksiyete bozukluğu yaşıyor olmama şaşırmıyorum. Allah beterinden korusun. Videonuz iyi geldi hocam teşekkürler

[goglesoyad]

Arkadaslar benim anksiyete bozuklugum ölüm korkusu cok kötü bir duygu Allah herkese şafi ismi ile şifa versin benim içinde dua edin Allah rızası için cok korkuyorum hocam nasıl gecer sizce bi öneriniz var mı lütfen cevap verin

[cihanucaker]

tebrık ederım gercekten de hastalıklar arasında en ıyı yorumlayan ender doktorlardansınız basarılarınızın devamanı dılerım

[nurdanhanm]

ALLAH SİZDEN RAZU OLSUN GERCEK TEN COK İYİ GELDİ ABONE OLDUM İYİM HEPİNİZİ SEVİYOM

[mehmetgozen]

Sayenızde onerılerınızı dınlemekle kaygılarımı gideriyorum çok teşekkür ediyorum . Korkularımın ve kaygılarımın üzerine yapmakta zorlandığım şeylerin uzerıne gıderek çözüyorum. Ne yapmak ıstemıyorsam onu zorda olsa yapıyorum sonuç harıka. Medıtasyon yapıp zıhnı boşaltmak başta çok zor olsada akışında Faydası kaçınılmaz. Sağlıklı günler diliyorum.

[sanatadami]

Arkadaşlar sigarayı bırakın, sigara da çok tetikliyor bol bol su için.Bir amaç edinin, tembellik kötü birşey, beyin boş kalınca böyle düşünceler içine giriyor.Geçmiş olsun.

[seyitbekar]

Yalın naif ve güzel bir anlatım çok teşekkürler hocam...

[Tostcuyusuf]

Video çok güzel olmuş mantığına ve yüreğine sağlık syn barış gürkas❤✌

[refadefm]

Hocam çok teşekkür ederim çok güzel bir diksiyon ile kendinizi ifade ettiğiniz için çok teşekkür ederim ☺️ iyi günler hocam takipteyim..👍

[ulkutas]

bendeki kaygı şöyle bana köyü bişi olcakmış gibi hissetme dışarı çıkamama metroya binememe doktora gidememe sanki orda kötü bişi olcakmiş gibi oluyor sürekli yorgun hissetme gece uykuya dalamama iştahsızlık allah kimseye yaşatmasın bu hastalığı bide ani kötü haber alcakmişim gibi duygular bunlar beni çok etkiliyor hayatım çok kötü inşallah geçerde rahat bir nefes alirım

[happymecat]

Bence gelecek olan, gelebilecek olma ihtimaline karşın olan her şeyi iki şekilde beklemek mümkündür :1)kaygı ve korkuyla 2)umut ve hevesle .Bu yeni bir okula geçerken yeni bir sınava girecekken, bir şehre taşınırken ya da bir kitaba başlarken, güne uyanırken bile olabilir.Malesef kaygılı kısımdayım.Umarım ilkinci durumun nasıl oluşturabileceğime dair bir paylaşımda bulunursunuz, çünkü böylesi bayağı zor.

[ahmetkardes]

Tüm kaygılı arkadaşlara merhaba aynı kaderi paylaşıyoruz ben günde 2 kez atak yaşıyorum bu atakları dua ve korkularının üzerine giderek aşıyorum örneğin oturmam gerektiğinde kalkıyorum güzel şeyler düşünerek 10 dakika da gidiyor normale dönüyorum sizi kaygılandıran bir kaç şey düşündüğünüzde aniden o gün yada ertesi günler de önüneze çıkıyor tavsiyem defol git demeyi öğrenin ataklarınıza ve kötü düşüncelerinize

[MuhittinAKAR]

Çok anlaşılır ve güzel bir şekilde açıklamalar yapmışsınız. Çok teşekkür ederim.

[lemandogan]

16 yildir yaşiyorum ilaç tedavim sürüyor, 4 yil araliksiz psikolog ile terapi de gördüm ve günden güne kötüye gidiyorum kaygilarim cogaldi😢😢