Все публикации

Confía... 🙏

TAICHI MOVEMENT | Yoga Restaurativo

ESPALDA SANA | Fortalece tus LUMBARES

Pilates para Liberar las CADERAS y Trabajar tus GLÚTEOS

Pilates con Goma | PIERNAS y GLÚTEOS Intensidad Media

Yoga Suave para Relajar Espalda y Hombros

Walk Plank

Stand Wrist Rotations

TRX Row

Stand Waves

Quadruped Push Elevation

Lunge to Hamstrings Stretch

Lateral 90 Glute Band

Pilates con Silla | Descomprime y RELAJA TU ESPALDA

Movilidad Calentamiento Tren Inferior (CADERAS RODILLAS TOBILLOS)

Mobility Calentamiento Tren Superior | Hombros y Espalda

Lateral Elevations

Shoulder Bridge

Knee Side Plank

Shoulder Tap

Fingers Flexion

Band Biceps Curl

Band Iso Squat

FULL BODY STRETCH Haz 30' por cada lado siempre que lo necesites ♥️📖 #upperbackpain #mobility