Все публикации

0:08:42

Ασκήσεις πλάτης στο σπίτι με ένα λάστιχο!

0:06:16

Ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι με ένα στρώμα

0:06:28

Πως να υπολογίζω τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία; (ΠΡΩΤΕΙΝΗ,ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ)

0:09:54

Πως να γυμνάσεις τα ΠΟΔΙΑ - Πλήρης προπόνηση

0:03:59

Πως να φτάσεις το σώμα των ονείρων σου

0:15:25

Ταξίδι στο τροπικό ΜΠΑΛΙ μέρος 1ο

0:11:17

Διατροφή : Πως να βάλω μυικά κιλά και να πάρω βαρος

0:09:21

Γιατί δεν φαίνονται οι ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ μου;

0:06:35

10Λεπτη ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Υψηλής Έντασης για καψιμο λίπους!

0:04:02

Διατροφή : ΔΙΑΛΛΕΙΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ Τι είναι και πως τη χρησιμοποιούμε!

0:08:56

Προπόνηση ΣΤΗΘΟΣ,ΩΜΟΙ και ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ : Πώς να τους γυμνάσεις!

0:11:30

Διατροφή : Πως να κάψεις λίπος και να χάσεις κιλά

0:10:20

Πως να γυμνάσεις ΠΛΑΤΗ και ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ (Πλήρης προπόνηση)

0:10:03

Διατρόφη : Βασικές αρχές και όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για να τρεφόμαστε σωστά!

0:05:45

5 καλύτερες ασκήσεις ΩΜΟΙ