Все публикации

0:00:32

Подтягивания в гравитроне широким хватом

0:01:05

Разгибания рук в кроссовере с канатами.

0:01:39

Отшагивания назад без веса. Техника. Ошибки. Нюансы

0:01:00

Тяга блока снизу в кроссовере с канатами.

0:01:26

Пуловер в кроссовере. Техника. Нюансы

0:01:39

Тяга верхнего блока в кроссовере широким хватом.

0:00:32

Подтягивания широким хватом в гравитроне

0:00:45

отшагивания назад с гантелями. Техника выполнения. Ошибки и нюансы

0:01:32

Отведение ноги назад в Кроссовере

0:02:13

Ягодичный мостик в Смите. Разбор техники

0:02:39

Гиперэкстензия- техника выполнения

0:01:04

Румынская тяга в смите: разбор техники, ошибки выполнения

0:02:01

Сгибания ног лежа: техника, нюансы

0:01:27

Приседания в Смите: техника, нюансы для девушек. Как сделать обьемные ягодицы?

0:13:21

РАСТЯЖКА НОГ/ ТЯНЕМСЯ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

0:00:16

11 April 2022

0:00:16

Приседания с блином

0:00:12

Отведение бедра с боковой планки

0:00:11

11 April 2022

0:00:15

Планка в динамике

0:00:08

Тяга штанги к поясу в наклоне

0:00:15

19 March 2022

0:00:16

Приседания «плие»

0:00:16

Тяга верхнего блока/ упражнение на широчайшие мышцы спины