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6 exercices TRX

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Visio hand Ball Loïc mars 2021

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Visio Pompon Mars 2021

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David Visio Cardio Hiit Abdos 1 mars 2021

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8 décembre 2020

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1 décembre 2020

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Séance confinement 24 novembre 2020

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Séance confinement 3/11/20

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26 mai 2020 Préparation physique renforcement musculaire et proprioception épaules sans matériel

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6 MEILLEURS EXERCICES DES FIXATEURS DES OMOPLATES SANS MATÉRIEL DE MUSCULATION

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6 MEILLEURS EXERCICES ÉPAULES SANS MATÉRIEL DE MUSCULATION

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20 mai 2020 les exercices de base d'explosivité pour la Preparation physique sans matériel

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18 mai 2020 Préparation physique renforcement musculaire et proprioception sans matériel

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15 mai 2020 Cardio et Explosivité Preparation physique sans matériel

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12 mai 2020 Préparation physique renforcement musculaire et proprioception sans matériel

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7 mai 2020 cardio training intermediaire soft

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7 mai 2020 Pliométrie et Explosivité Preparation physique sans matériel

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5 mai 2020 Gym douce, abdos hypopressifs et stretching

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Préparation physique : Renforcement musculaire et proprioception 5 mai 2020

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30 avril 2020 Cardio training soft

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30 avril 2020 Pliométrie et Explosivité Preparation physique sans matériel

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28 avril 2020 Coaching sans matériel