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Fortalece espalda y hombros, para evitar la pérdida de masa muscular . Mayores de 60-70 años

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Fortalece espalda y hombros para evitar la pérdida de masa muscular mayores de 60-70 años

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Tienes más de 60 años eres sedentaria, y tienes sobrepeso ? Anímate

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Tienes más de 60 años y un poco de sobrepeso y eres sedentaria? Anímate

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Rutina con ligas para fortalecer piernas y glúteos, para mayores de 60-70 o más años, anímate

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Rutina con ligas para fortalecer piernas y glúteos mayores de 60-70 o más años

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3 ejercicios para relajar los músculos de la cadera , para mayores de 60-70 o más años .Anímate

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3 ejercicios para relajar los músculos de la cadera , mayores de 60-70 años

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Rutina con palo, para mover todo el cuerpo , para personas mayores de 60,70 años. Anímate

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Rutina con palo para mover todo el cuerpo , para personas de 60,70 o más años Anímate

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No tienes mucho equilibrio y tienes 60,70 o más años? Esta rutina es para ti

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No tienes mucho equilibrio, y eres mayor de 60,70 o más años , haz esta rutina

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Fortalece piernas y glúteos sin equipamiento, mayores de 60,70 o más años .Anímate

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Fortalece piernas y glúteos sin equipamiento , para mayores de 60,70 y más años

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10 minutos de calentamiento antes de cualquier rutina, mayores de 60,70 o más años Anímate

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10 minutos de calentamiento antes de cualquier rutina. Para mayores de 60,70 años

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Se te inflaman las piernas,? Y tienes 60,70 o más años , esta rutina es para ti

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Fortalece los brazos sin equipamiento , para mayores de 60,70 o más años. Anímate

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Fortalece los brazos sin equipamiento , para mayores de 60,70 o más años .Animate

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Solo con una toalla movemos todo el cuerpo , para mayores de 60,70 o más años Anímate

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Con una toalla moverás todo el cuerpo, para mayores de 60,70 o más años Anímate

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Rutina para fortalecer todo el cuerpo, con mancuernas, pesas. Mayores de 60,70 o más años

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Rutina para fortalecer todo el cuerpo con mancuernas , mayores de 60,70 o más años

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Rutina para fortalecer los músculos de las servicales , para personas mayores de 60,70 o más años .