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Te cuesta agacharte y pararte de una silla? Y tienes 60-70-80 o más años

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Te duelen las piernas y las rodillas, al subir escaleras? Y tienes 60-70-80 o más años

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Te duelen las piernas y rodillas , al subir escaleras? Y tienes 60-70-80 o más años?

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3 ejercicios para mejorar la postura, si tienes 69-70-80 o más años anímate

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3 Ejercicios para mejorar la postura, si tienes 60-70-80 o más años Anímate

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3 ejercicios para mejorar la circulación de las piernas 60-70-80 o más años , anímate

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Rutina para mejorar la circulación de las piernas, en el suelo o la cama , si tienes 60-70-80 años

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3 ejercicios con liga para glúteos y piernas, si tienes 60-70-80 o más años anímate

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3 ejercicios para glúteos y piernas , mayores de 60-70-80 o más años

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3 ejercicios para la cintura, no importa donde estés , vacaciones , 60 -70 -80 o más años

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3 ejercicios para la cintura , no hay pretextos, estés donde estés se pueden hacer ejercicios,

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3 ejercicios si peso para personas de 60-70-80 o más años , con poca movilidad

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Tienes 60- 70-80 o más años y no puedes hacer ejercicios de pie? Tres ejercicios te ayudarán

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Tiendes a caerte , te dejo tres ejercicios que te ayudarán

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Tiendes a caerte cuando caminas ? Te dejo 3 ejercicios si tienes 60-70-80 o más años , anímate

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Que rutinas quieres? Y recuerda no hago rutinas para adelgazar, son para mente y cuerpo sano , 🌸

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3 ejercicios para la circulación de las piernas, si tienes 60-70 o más años, animate 🌸

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Rutinas para tener una buena circulación de las piernas si tienes 60-70 o más años

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Pilates en silla, para quien no puede estar de pie, mayores de 60-70 o más años

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Pilates sentada para quienes no pueden estar de pie, mayores de 60-70o más años

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3 ejercicios para abdomen en silla, si tienes 60-70 o más años

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Fortalece tus brazos con ligas sentada , si tienes 60-70 o más años .animate

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Fortalece los brazos sentada y con ligas, si tienes 60-70 o más años

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8 síntomas que los mayores no están bien hidratados 🌸