Все публикации

0:00:46

Я повторил тренировку ног Сэма Сулека

0:01:05

ТГК: Игорь в форме #трицепс #бицепс

0:00:39

НЕ делаете перед жимом лежа (5 УПРАЖНЕНИЙ)

0:01:04

ТГК: Игорь в форме #gym #aesthetic #backworkout

0:00:45

ТГК: Игорь в форме #gym #aesthetic #спорт

0:00:21

ТГК: Игорь в форме #gym #aesthetic #motivation

0:00:17

ТГК: Игорь в форме #gym #aesthetic #бицепс

0:00:21

ТГК: Игорь в форме #gym #качалка #спорт

0:00:12

День 14: Ноги (в ТГК: Игорь в форме - описание тренировки)

0:00:51

ТГК: Игорь в форме

0:01:35

Креатин: все, что вам нужно знать #креатин

0:00:20

ТГК: Игорь в форме #бодибилдинг #фитнес #спорт

0:00:20

ТГК: Игорь в форме #gym #спорт #гантели

0:00:20

ТГК: Игорь в форме #gym #качалка #спорт

0:00:20

ТГК: Игорь в форме #gym #качалка #спорт

0:00:19

ТГК: Игорь в форме #gym #качалка #качок

0:00:21

ТГК: Игорь в форме #gym #качалка #спорт

0:00:12

❌ Ошибка в жиме от плеч (не делайте этого) #качок #плечи

0:00:13

❌ Не делайте эту ошибку при сгибании рук на бицепс💪

0:02:01

Как правильно делать французский жим лежа | 2-минутное руководство

0:00:24

Хотите более массивный бицепс? Сделайте это

0:00:11

🚫 Избегайте этой ошибки при подъеме гантелей через стороны

0:00:08

ТГК: Игорь в форме