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3 EXERCÍCIOS DE OMBROS QUE VOCÊ PRECISA FAZER

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ERIC NO TREINO DE GLÚTEO! DEU CONTA?

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TREINE MEMBROS SUPERIORES!

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O SEGREDO DA CINTURA FINA

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PACHO TEVE SUA VINGANÇA

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Não foi e nem é fácil pra mim... E nem pra ninguém.

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Treino de perna tem que ser tudo sempre até à falha?

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COMO EVITAR BRIGAS NO CASAMENTO?

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Arroz integral x Arroz branco

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Quanto mais #resistência cardiorrespiratória você tiver...

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A #escada é excelente para queimar mais calorias e ainda trabalhar #pernas e #glúteos.

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Dieta sustentável para você

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O #cardio entra como um complemento para #queimargordura

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Me perguntaram sobre as paradinhas 👀

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Pare de meter peso no leg press

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Porque treinar panturrilha

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Quando é que eu prescrevo séries com 6 a 8 repetições?

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Gordura boa, mesmo sendo boa, pode ser perigosa se você não modera a quantidade.

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Você não tá treinando bem!

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Sabe aquele #músculo do tchau?

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Faça assim na flexora e veja o que acontece!

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VARIAÇÕES NA CADEIRA ABDUTORA

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Começando o dia com o #exercício “Bom Dia”

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Não faça levantamento sumô!