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NEVER SKIP MONDAYS 🛡⚔️

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Concéntrico 🆚️ Excéntrico | Ciencia del Ejercicio en 1 Minuto 🔬⚗️

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Progresiones del PUSH UP 📈🚀 De menor a mayor (dificultad ☠️)

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No es motivación 🐑. Es DISCIPLINA 🐺. Bienvenido a tu #Día1.

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El Push Up PERFECTO existe 💯👌🏻✅️ #calistenia #fuerza

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Toes 2 Bar 👉🏻 cómo hacerlos bien ✅️ y sin destruir tus vértebras lumbares ⚠️☠️ #abs #core #sixpack

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Press con KB a UN BRAZO ➡️ Claves de Performance ✅️

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Ejercicios DINAMICOS ✅️ vs ESTATICOS ⛔️

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CORE 👉🏻 ¿cómo se entrena? #core #abs #sixpack

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¿En qué se diferencian 🧐? | Press con Kettlebell

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El Core en ANTI-EXTENSION ⛔️🔥 #abs #core #sixpack

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Bomba Funcional 💣🔥 Skater Jump con Rotación 🔄

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La hiciste MAL ⛔️ toda tu vida. Entendelo. Aceptalo. Corregilo ✅️. #abs #sixpack #core

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¿El CURL DE BICEP 💪🏻 también fortalece tu CORE 🔥? ¿Sí ✅️ o no ⛔️? #core #abs

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Press Isométrico con Martillo 🔨 | Básico + Progresión 📈

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¿Sabés cómo respirar cuando moves cargas pesadas? 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️

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¿Cuidás tu espina dorsal cuando entrenás 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️?

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Anti-Flexión Lateral del CORE ↔️⛔️ #abs #core #sixpack

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Anti-Rotación 🔄 ⛔️ del CORE explicada en un minuto 👌🏻

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Mejorá tus Push Ups ⬆️ ⬇️ con este tip 💡.

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Kettlebell Swing Alternando Brazo con Giro en 360°. ¿Sirve o no?

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Sabiduría de la Semana 👉🏻 EARNED, NEVER GIVEN.

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Press Estricto 🆚️ Push Press

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Cuartel Olivos | ESPARTANO 360