Все публикации

0:00:46

Już 3000 kroków dziennie może poprawiać zdrowie!

0:00:28

Gotowe obiady z Lidla na zabiegany dzień 🍲

0:00:30

Czy aktywność fizyczna tylko w weekend ma sens?

0:00:37

Gotowe obiady na zabiegany dzień z Biedronki

0:00:48

Dlaczego redukcja wagi bywa trudna? Oto 3 częste przeszkody!

0:00:55

Codzienne ważenie, dobry nawyk czy zagrożenie dla psychiki?

0:00:51

Kreatyna wsparciem kiedy musisz zarwać nockę?

0:01:00

Bez deficytu energetycznego nie schudniesz

0:00:42

Lista produktów, które musisz wykluczyć z diety, by schudnąć

0:00:58

Jakie ćwiczenia wybierać kiedy masz mało czasu na trening #treningsiłowy #siłownia

0:00:46

Hantle to lepszy wybór kiedy masz mało czasu na trening #siłownia #treningsiłowy

0:01:00

Super-serie czyli jak skrócić trening przy zachowaniu jego jakości #siłownia #trening #podcastclips

0:00:36

Magiczna dieta nie istnieje #odchudzanie

0:00:57

Pasożyty odpowiedzią na wszystko 🤦🏻‍♂️

0:00:50

Nie widzisz progresu? Sprawdź czy kontrolujesz swój ruch

0:00:50

Dlaczego kobiety nie powinny bać się nadwyżki energetycznej

0:00:58

Czy można nie chudnąć jedząc za mało? #dietetyka

0:00:47

Sam przysiad to za mało do pełnego rozwoju mięśni czworogłowych

0:00:39

Wzrost wagi po kreatynie

0:00:46

Czy duże ilości białka mogą uszkodzić nerki?

0:00:27

Przepis na twaróg aż 75g białka

0:00:15

Redukcja - ostatnia prosta. Dzień 25/28

0:00:23

Redukcja - ostatnia prosta. Dzień 18/28

0:00:14

Redukcja - ostatnia prosta. Dzień 16/28