Все публикации

0:00:23

21 Φεβρουαρίου 2025

0:00:23

Pilates Reformer exercises

0:01:23

Η σωστή διαχείριση της οστεοπόρωσης και ο ρόλος της άσκησης

0:00:29

Ασκήσεις για την αντιμετώπιση της διάστασης του ορθού κοιλιακού

0:00:19

Ασκήσεις κοιλιακών με mini ball στο reformer

0:00:05

Exercise for osteoporosis #osteoporosis #exerciseosteoporosi

0:00:08

#pilatesstudio #pilatesinstructor #pilatesteacher #pilatesexperience

0:00:08

#cadillac

0:00:10

26 Ιανουαρίου 2025

0:00:38

Θα χάσω λίπος με το Pilates?

0:12:59

Εύκολες ασκήσεις για την εμπέδωση εμβρύου.

0:20:34

Pregnancy Workout for core and hips

0:09:38

Pregnancy Band Workout - Arms and Upper Body

0:17:13

15' Pregnancy Hips and Hamstrings Workout #prenatalexersice #pregnancyworkout #pregnantfitness

0:12:28

Ασκήσεις ενδυνάμωσης χεριών κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. #prenatalexersice #pregnancyworkout

0:12:27

12- Minute Pregnancy Workout for all fitness levels and all trimesters

0:12:47

Pregnancy Workout - No equipment

0:05:30

Plank Challenge Day 2

0:04:23

Plank Challenge Day 1

0:07:46

Total Body Stretching Exersices

0:16:16

15MIN Toned Legs and Hips Home Workout

0:03:59

Ασκήσεις για οπίσθιους μηριαίους και γλουτούς (χωρίς εξοπλισμό) Hamstrings and Glutes Exercises

0:04:10

Ασκήσεις για χέρια και ώμους (χωρίς εξοπλισμό)- 4 minutes Arm and Shoulder Workout (No Equipment)

0:12:18

Ασκήσεις Pilates για κινητοποίηση της Σπονδυλικής Στήλης- Pilates Mat Exercises for Spine Mobility