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TREINO de PEIT0RAL e TRÍCEPS do TENENTE BRENO #bodybuilding #treino #academia

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Treino de posterior, glúteos e panturrilha do Tenente Breno. #academia #bodybuilding #treino

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Dica de EXERCÍCIOS para ANTEBRAÇO #academia #treino #bodybuilding

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TREINO de OMBROS e TRÍCEPS do TENENTE BRENO #academia #bodybuilding #treino #ombros #triceps

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Treino de COSTAS e BICEPS do Tenente Breno #academia #bodybuilding #treino #costas #bíceps #shorts

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CREATINA vale a PENA? #creatina #treino #academia

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DICA para SECAR a POCHETE #academia #bodybuilding #treino #dieta

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A vida é feita de ROTINA #dieta #treino #bodybuilding #academia

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BULKING com alimentos BARATOS #academia #bodybuilding #treino #dieta #bulking

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PERNAS duas VEZES na SEMANA #academia #bodybuilding #treinodepernas #treino

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Por ISSO você NÃO consegue fazer DIETA 🥗 #academia #dieta #bodybuilding #treino

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Isso é MUSCULAÇÃO! #bodybuilding #academia #treino

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Como DIVIDIR o treino de PERNAS #treino #academia #bodybuilding

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Como fazer ABDOMINAL suspenso #academia #bodybuilding #treino #abdominal

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DICA para MELHORAR os BRAÇOS #bodybuilding #academia #treino

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Somente ALIMENTOS saudáveis #academia #dieta #bodybuilding #treino

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ABDOMINAIS e PANTURRILHA todos os DIAS? #bodybuilding #treino #academia

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Divisão de TREINO ABCD #academia #treino #bodybuilding

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Melhor EXERCÍCIO para cada grupo MUSCULAR #academia #bodybuilding #treino

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Dica para CRESCER seu TRICEPS #bodybuilding #academia #treino #triceps

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Força é uma CAPACIDADE neurológica. #academia #bodybuilding #treino

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Qual o MELHOR cardio? #academia #cardio #treino

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Divisão de TREINO para NATURAIS 🌱 #bodybuilding #treino #academia #naturalbodybuilding

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Plano ALIMENTAR 80/20 #academia #treino #bodybuilding #dieta