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Não esqueça que musculação é FUNDAMENTAL no processo de emagrecimento! 💪

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Se vc quer coxas grossas e definidas e o tal do “bumbum na nuca', este vídeo é pra vc! 🦵🍑🚀

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Boooooora fadigar ao máximo os músculos das coxas e ganhar muuuuuuita massa muscular? 🚀

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Chegou a sua vez de construir muita massa muscular e dar adeus às gordurinhas!

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Basta saber improvisar, que em casa, academia de prédio ou tradicional, o treino fica perfeito. 🏋️💪🚀

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Dicas incríveis que vão te ajudar a TRANSFORMAR seus treinos em resultados rápidos e contínuos.

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Existe uma diversidade de exercícios para peitoral no Crossover. Dentre elas essas 3! Gostou? Deixe👍

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Você quer aumentar massa muscular com definição? Eu tenho tudo o que você procurava!

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Uma combinação PODEROSA, p/ tirar os músculos da zona de conforto, aumentando muito a massa magra💪

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Estratégia incrível p/ tirar os músculos da zona de conforto e continuar aumentando massa muscular 💪

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Bi-set p/ DELTÓIDE. Ótimo estratégia p/ tirar os músculos da zona de conforto e aumentar muscular💪

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A falha pós falha, é uma excelente estratégia p/ sair da zona de conforto e aumentar massa muscular

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Sumô com barra reta. Excelente exercício p/ posteriores de coxa, glúteos e região lombar.Pratique!

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Ótimo exercício p/ desenvolvimento de deltóide anterior.Não pode faltar nos seus treinos de ombros!

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Quer aumentar massa magra nas costas?Dica de ouro:O Pulldown, é ótimo e insubstituível! Faça sempre

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Aki estão alguns dos + de 50 exercícios q/eu utilizo c/minhas alunas p/construir o bumbum dos sonhos

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Drop set p/ tríceps. Ótima estratégia p/ Hipertrofia, c/objetivo d levar o músculo à fadiga máxima.

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Bi-set c/ foco em quadríceps. Excelente combinação p/ aumentar volume das coxas. Super recomendo!

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Crucifixo polia alta no Cross. Excelente exercício para fortalecimento e desenvolvimento de peitoral

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Crucifixo Cross polia baixa. Boooora rasgar esse peitoral? 💪

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Tríceps invertido cruzado. Ótimo exercício p/ trabalhar as porções medial e lateral do tríceps. 💪

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Bi-set p/ hipertrofia, onde os dois exercícios são para o mesmo grupamento muscular (dorsais).

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Consultoria fitness online para hipertrofia e emagrecimento

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