Все публикации

1 người khoẻ,0:00:18

1 người khoẻ, 2 người vui 😅

Tăng HIỆU QUẢ0:08:22

Tăng HIỆU QUẢ tập luyện|PHỤC HỒI nhanh nhóm cơ sau tập với Súng Massage Kingtech Max 1|NGUYENCAOLAM

mình vẫn trống0:00:17

mình vẫn trống lịch pt nhé ! #biceps

Bơm ngực #chest0:00:18

Bơm ngực #chest #chestworkout pt 1:1

Barbell row. Kéo0:00:18

Barbell row. Kéo lưng thôi nào 😀

Làm Thế Nào0:31:17

Làm Thế Nào Để Tăng Chiều Cao? Tập Tạ Sớm Có Bị Lùn Không? Increase The Height | NGUYENCAOLAM

9 BÀI TẬP0:36:26

9 BÀI TẬP NHÓM CƠ VAI - Vai Trước - Vai Giữa - Vai Sau | SHOULDER WORKOUT | NGUYENCAOLAM

GIỚI THIỆU TẬP0:07:47

GIỚI THIỆU TẬP LUYỆN 1 BUỔI 2 NHÓM CƠ | AGENCY | NGUYENCAOLAM

GIÁO ÁN TẬP0:33:34

GIÁO ÁN TẬP LUYỆN 2 NHÓM CƠ 1 NGÀY-Tập SỨC MẠNH| POWER | NGUYENCAOLAM

GIÁO ÁN TẬP0:32:58

GIÁO ÁN TẬP LUYỆN 2 NHÓM CƠ 1 NGÀY-Tập ĐÙI SAU, ĐÙI TRƯỚC, BẮP CHUỐI|HAMSTRINGS & QUADS|NGUYENCAOLAM

GIÁO ÁN TẬP0:38:08

GIÁO ÁN TẬP LUYỆN 2 NHÓM CƠ 1 NGÀY - TẬP LƯNG XÔ VÀ BỤNG | ABS 6 PACK & BACK Workout | NGUYENCAOLAM

GIÁO ÁN TẬP0:45:11

GIÁO ÁN TẬP LUYỆN 2 NHÓM CƠ 1 NGÀY - Tập VAI Và TAY TRƯỚC | Shoulder & Bicep Workout | NGUYENCAOLAM

Tập 10.2 ĐỘ0:16:08

Tập 10.2 ĐỘ MÔNG TO Dành Cho Bạn NỮ ? Khắc Phục Mông Chảy Xệ | GLUTES Workout | NGUYENCAOLAM

Tập 10.1-Muốn Tay0:25:36

Tập 10.1-Muốn Tay Săn Chắc, KHÔNG Bị Nhão Cần Tập Những Bài Nào? | BICEPS Workout | NGUYENCAOLAM

Tập 9.3 -0:15:21

Tập 9.3 - LÀM CÁCH NÀO ĐỂ Tập Cho Vai Hết Bị Xuôi - KHẮC PHỤC DÁNG GÙ CHO NỮ #NGUYENCAOLAM #LAMGYM

Tập 9.2 -0:16:20

Tập 9.2 - Lịch Tập LƯNG XÔ Hiệu Quả Dành Cho Các Bạn Nữ #NGUYENCAOLAM #LUNGXO

Tập 9.1 -0:19:59

Tập 9.1 - Tăng Cơ Giảm Mỡ VÒNG 1 HIỆU QUẢ Cho Nữ - Cách Tập NGỰC NỞ Tự Nhiên #NGUYENCAOLAM #LAMGYM

Tập 9.1 -0:19:59

Tập 9.1 - Tăng Cơ Giảm Mỡ VÒNG 1 HIỆU QUẢ Cho Nữ - Cách Tập NGỰC NỞ Tự Nhiên #NGUYENCAOLAM #LAMGYM

GIÁO ÁN TẬP0:18:24

GIÁO ÁN TẬP LUYỆN 2 NHÓM CƠ 1 NGÀY-Bài Tập TAY SAU Và NGỰC | Chest & Triceps Workout | NGUYENCAOLAM

Tham Gia CLUB0:01:56

Tham Gia CLUB 23-30 Có Gì ĐẶC BIÊT ? - CLUB 23-30 LÀ GÌ ? #NGUYENCAOLAM #LAMGYM

Cách Tập DEADLIFT0:28:55

Cách Tập DEADLIFT Đúng Để Tăng Mức Tạ (4 SAI LẦM BẠN THƯỜNG MẮC PHẢI KHI DEADLIFT) #NGUYENCAOLAM

Hướng dẫn chi0:08:16

Hướng dẫn chi tiết TẬP NGỰC VỚI GHẾ NGHIÊNG | Barbell Incline Chest Press | NGUYENCAOLAM

7 Bài Tập0:05:21

7 Bài Tập Này Giúp CƠ NGỰC Của Bạn TO KHỎE - TẬP NGỰC CỰC HIỂU QUẢ | Chest Workout | NGUYENCAOLAM

Hướng Dẫn SQUAT0:17:00

Hướng Dẫn SQUAT Chi Tiết Và Hiệu Quả Mà Bạn Chưa BAO GIỜ BIẾT ? #NGUYENCAOLAM #LAMGYM

join shbcf.ru