GregMMA Combat & Jean Gab1 !

GregMMA rencontre MC Jean Gab'1, acteur, rappeur, boxeur et Champion de France de Street Workout en 2012. Aujourd'hui âgé de 55 ans, MC possède un physique irréprochable et a accepté de partager un entraînement avec GregMMA.
Real.Johann Vayriot
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[nicolasbongrand]

La trapèze est composé de 3 parties :
- Le supérieur : celui que tout le monde connaît, et dont je pense parle Greg ici. Il se travaille en soulevé de terre, quand il faut remonter les scapulas (donc l’inverse de cette vidéo). On le voit bien au repos dans le dos de Gab1.
- Le moyen : qui se travaille quand on ramène les scapulas vers la colonne, sans intérêt ici.
-L’inférieur : qui se travaille quand il faut redescendre les scapulas, exactement comme dans cette vidéo. Il se dessine très bien dans le dos de Gab1 d’ailleurs. C’est le mouvement inverse du soulevé de terre.

Ici Gab1 a tort et raison à la fois :
- il se trompe car il parlait probablement du trapèze supérieur sinon il n’aurait pas dit : « prends des poids et tu verras »
- il se trompe encore quand il pense que soulevé de terre et son mouvement est le même, alors que c’est l’inverse (trapèze supérieur vs inférieur)
- il a raison quand il dit que ça fait bosser le trapèze, en l’occurrence, la partie inférieure…

Gab1 est un superbe athlète qui s’est bâti sur l’expérience et la pratique, sans besoin de théorie.

Greg est un p’tit filou.

[JeanbaPtln]

« Ça dépend d’où vient la force » ahah il est obligé de lui préciser, le malaise

[val]

Ca vient de lui les gars, pas de doute possible !

[patricedalvi]

Jean est impressionnant physiquement il est au top .au niveau caractère c un spectacle il est super intéressant. Un vrai acteur.

[davidlaurens]

Trois mouvements par moi, 1-trapèze, 2-dips, 3-voila😂😂😂

[LeReclus]

J'aime la conscience professionnelle de Greg qui ne veut pas ridiculiser sont invité qui raconte n'importe quoi, a l'aide de son "j'ai un doute", tu lui a laissé beaucoup de chance mais il insiste...
Évidemment que ce n'est pas les trapèze, mais malgré le beau physique apparent il est clairement pas compétent dans le domaine pour dire ce genre de choses. 😅

[djreta_perso]

Bon, je sais, ça fait longtemps qu'on le voit faire ça sur internet...
mais ça fait vraiment plaisir de le voir en forme gab'1😊
.... Un Sacré type !

[As-nytm]

Respect a ce rappeur la cinquantaine passée qui garde un corps sculpté colme pas possible

[xpertys]

Le rapprochement des scapulas fait bosser les trapèzes (3 faisceaux) selon l’angle. Le fait de se laisser descendre rapproche les scapulas grâce à la gravité et non grâce à la contraction, donc aucun travaille des trapèzes. En revanche en remontant, l’abduction des scapulas (l’éloignement) étire les trapèzes et fait travailler l’arrière de l’épaule, le grand rond (et encore c’est pas ouf) et surtout le grand droit. Bref absolument pas un exercice pour les trapèzes. Mc Jean Gabin, arrête de t’improviser coach ou spécialiste en anatomie, tu n’y connais visiblement rien du tout 🤷🏻‍♂️.

[gtman-vo]

Très intéressant on apprend toujours de l’expérience des anciens et moi étant plus jeune je les ai bien écouté et maintenant à 60 ans je ne le regrette pas du tous 😊 merci Michael 👍🙏 continue tu nous régale 👌

[arnoldberguerand]

Ya 0 trapèze sur le mouvement mais on s'en fou ils bougent c'est toujours mieux que de rester sur le canap

[MaxensNestorine]

Il y’a le trapèze supérieur, le trapèze moyen et le trapèze inférieur.
Le dip shrug (1er mouvement) travailles les muscles abaisseurs de l’épaule : le petit pectoral, le petit rond et le trapèze inférieur

[raphaeldion]

Ça travaille le trapèze inférieur c'est le muscle responsable de la dépression des scapulae. Cependant s'il parlait des trapèzes supérieurs (ceux que l'on voit dans le cou) ce n'est pas le cas du tout car ce sont les muscle antagoniste des trapèzes inférieurs et qui font donc l'élévation de la scapulae.

[gunthercastre]

Selon l'anatomie du mouvement les muscles antagonistes sont parfois très engagés... Notamment pour assurer la stabilité du mouvement et ne pas se blesser 😉

[nocap]

Ptn j'ai eu la même réflexion dès qu'il a dit trapèzes 😂 sérieux c'est exactement l'inverse pour faire les trapèzes c'est comme si je disais que les tractions australiennes sont un exo pecs

[MarshallDTeach]

"Venant de moi" 😂😂😂😂 sacré garçon tient

[the_dindon]

Le gars à inventé les shrugs, les dips et les montées de jambes, fort 💪

[pepitooTV]

Mdr il a dit 3 mouvements, trapèze ( nom du muscle), dips ( nom de l'exercice) et voilà ( mots simple) 😂😂😂 mais quel expert ... ah lala l'humilité et présente dans cet homme 😅😅😅

[thechaumeur]

Ne pas confondre trapèzes et protraction de l'omoplate !

[Gaxlus]

Reponse de kiné: Ce mouvement travaille bien le trapèze mais pas comme il le pense. Seul le trapèze inférieur travaille quand on abaisse les épaules (donc au milieu du dos) le trapèze en haut (supérieur) fais le mouvement exactement opposé