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ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 y 6: Sus Beneficios
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Los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 son tipos de ácidos grasos esenciales que deben obtenerse a través de la dieta ya que el cuerpo humano no puede producirlos por sí solo. Los Omega 3 se encuentran en alimentos como el pescado, las semillas de chía y linaza, y las nueces. Los Omega 6 se encuentran en alimentos como los aceites de semilla de girasol, maíz y soja.
Beneficios de los ácidos grasos omega 3 y 6. Funciones de los ácidos grasos omega 3 y 6.
Fuentes principales de omega 3. Fuentes principales de omega 6
Equilibrio entre los omega 3 y 6.
Secciones:
Beneficios de los ácidos grasos omega 3 y 6. Funciones de los ácidos grasos omega 3 y 6.
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