Όταν περνάς μπροστά από τον καθρέπτη μετά τις γιορτές

[AnastasiaChudo]

Καταφέρατε να μην παραφάτε;
Ή μήπως πέσατε με τα μούτρα και η ζυγαριά έδειξε αύξηση βάρους;
Ρωτάω γιατί ξέρω πολύ καλά πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος ενός ανθρώπου που υποφέρει από συναισθηματική υπερφαγία
Οι άνθρωποι που υπερκαταναλώνουν υπόσχονται στον εαυτό τους πριν από τις γιορτές να μην υπερκαταναλώσουν. Όταν όμως βρεθούν μπροστά σε εορταστικά εδέσματα, χάνουν τη δύναμη της θέλησή τους, ξεκινούν με τη σκέψη “θα δοκιμάσω λίγο απ’ όλα”, με αποτέλεσμα να αρχίσουν να τρώνε τρελά, κάτι που είναι αδύνατο να σταματήσουν.
Δυστυχώς, σταματάτε να τρώτε μόνο από το αίσθημα του γεμάτου στομάχου και από το γεγονός ότι δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε.
Ναι, ναι, αυτό συμβαίνει σε απολύτως όλους όσοι υποφέρουν από συναισθηματική υπερφαγία.

Μετά την υπερφαγία, οι γιορτές μέρες αμαυρώνονται από τις ενοχές που δεν τηρήσατε το λόγο σας - να μην φάτε. Νιώθετε ότι παίρνετε βάρος μπροστά στα μάτια σας, γεγονός που σας κάνει να μισείτε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο.

Κάποιοι άνθρωποι ανεβαίνουν στη ζυγαριά το πρωί, βλέπουν τα αυξανόμενα νούμερα και πηγαίνουν να παρηγορηθούν με φαγητό. Και κάποιος άλλος δεν ανεβαίνει καν στη ζυγαριά, για να μην αναστατωθεί, και απλά συνεχίζει να τρώει τη δυσαρέσκεια του για τον εαυτό τους
Γνωστό το πρόβλημα ;