3 Gehirntricks die Blackouts und Prüfungsangst ausknipsen

Coach Dich selbst!
↠ so gut coacht dich sonst keiner

Fühlst du Dich überfordert oder fehlt es Dir doch nur an Disziplin?
Dann schaue dir gerne dieses Video hier an:

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► Was Du machen kannst, wenn das Gehirn streikt

Kennst Du das?
Mitten in der Prüfung oder doch kurz vor einer wichtigen Rede oder noch schlimmer bei einem Date mit einem attraktiven Menschen streikt...das Gehirn...und auf einmal geht nichts mehr. Vielen ist genau das unangenehm und peinlich. Und genau da wären wir schon beim ersten Fehler, denn der sicherste Weg zum Blackout ist die Angst davor.

Tatsächlich ist das Ganze gar nicht mal so schlimm, wie es sich anfühlt, wenn man erstmal die Mechanismen dahinter kennt und versteht, lassen sich solche Aussetzer sehr leicht überwinden und meist sogar gänzlich vermeiden. Und deshalb schauen wir und das heute ganz genau an und vor allem schauen wir uns auch richtige praktische Umsetzungstipps an, die auch wissenschaftlich erprobt und bewiesen wurden.

Hast du vielleicht einen ganz persönliches Hilfsmittel bei einem Blackout, dann teile ihn doch gerne mit uns in den Kommentaren 🔥

Dir jetzt viel Spaß und bis zum nächsten Video =)

#Blackout #coachdichselbst #Selbstcoaching #mitHerzundHirn

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[mitHerzundHirn]

Hey Leute,
auch wenn Blackouts uns alle mal in eine sehr besch***eidene Situation gebracht haben, sind sie absolut menschlich.
Aber zu viele davon brauche ich persönlich auch nicht, daher heute mal 3 Tipps, wie man damit umgehen kann und vor allem, wie man dem Ganzen vorbeugt. 🔥


Dir jetzt viel Spaß mit dem Video und bis zum nächsten Mal =)
dein Herz und Hirn ♡

[marinar]

Das Video sollten auf jeden Fall mehr Schüler sehen, dann wird auch klar warum das berühmte Lernen am Tag davor eher nichts bringt.. zum einen weil es keine tiefsitzenden Informationen sind und zum anderen wegen dem Schlafmangel. Meine Technik hast du am Ende auch genannt, ich lege dann den Stift beiseite, Rutsche mit dem Stuhl ein paar cm vom Tisch weg, schließe die Augen und atme ein paar Mal tief durch. Das hat mir bisher immer geholfen. Man darf nur nicht in Panik verfallen. Danke für dein durchdachtes Video 🔥👍

[Der_Spirituelle_Aufklarer]

Mein Tipp gegen Blackout: Lange Vorbereitung. Nicht einen Tag vorher anfangen. Wenn man sich am selben Tag wie die Prüfung ist, vorbereitet, ist der Blackout sogar unvermeidbar.