Forkkuspesiaali

Lupasin Instagrammin kautta tehdä lyhyen forkkuspesiaalin, joten tässäpä kaikille. Vinkit miten ne saa mahdollisesti kasvamaan.

TYKKÄÄ - JAA - KOMMENTOI - TILAA

WWW.PTVGYM.FI

Kiitoksia Vataselle kuvauksesta.

---------------------------------------------------------------------------

[jarmolaine]

Hyvä alustus ja muutenkin selkeää ja ytimekästä puhetta, ei turhia jaarituksia.jatkoon.

[lauri.]

olisko Mike mahdollista saada enemmän näitä treenivideoita jutustelulla mitä oli ennen? vai onko pitkätvideot ollu ihmisille vihaks

[GTurn]

Pitää kokeilla heti huomisen selkäjumpan päälle. Täytyy ehdottomasti saada forkut letkuttamaan kunnolla ni näyttää komeelta Teslan ratilla, pikkusormipystyssä ja latte toisessa kädessä ;)

[miskee]

itel on kasvanu fat gripeilla ja isometrisillä forkkuliikkeillä. enpä koskaa nää muiden tekevän näitä.

[MIKKEtheMIDGET]

Mikä mielipide esim rolling thunderista ja paksuista mavetangoista kasvua ajatellen? Grippiä tulee kyllä lisää mutta onko lie korrelaatiota myös kasvuun minkä verran

[MRTatsaa]

Hyvä video ! Forkkuja kantsii kyllä tehdä ! Itselläkin kun on niin pienet kädet/sormet että olis sit edes isot forkut :D

Athlean X on muutama aika hyvä video forkkujen treenaamisesta. Semmosia juttuja joita ei paljon missään muualla näykkään ja luultavasti moni ei sen takia ole tehnytkään ja voi sitä kautta löytää ihan uusia gainssejä.

[terohirvonen]

Itekkin pidät Mike kelloa ja lämmittimiä näköjään forkkutreenissä

[kukki]

Olisi mukava nähdä rinta treeni erikoisilla eristys liikkeillä .

[mattijokela]

Kyllä ne kasvaa kun koko ikänsä tekee kaikkea, muistaa puristaa. Ne kehittyy työnteossa.
Koko ei kerro voimasta välttämättä.