Ицюань / Yiquan (185 день). Тича Чжуан / Хуньюань Чжуан / Чжанфа Шили

Тича Чжуан - втыкающий столб / Хуньюань Чжуан - Универсальный столб / Чжанфа Шили - тестируем Единую Силу в движении.
Углублённая проработка программы на 3-й уровень.
План тренировки:
Тича Чжуан - 10 минут
Хуньюань Чжуан - 20 минут
Чжанфа Шили (4 скорости) по 2 минуты на каждую сторону - 16 минут
Цзоубу Чжанфа Шили - 5 минут
Специальные столбы - 6 минут.

Онлайн-тренировка 10.06.21. Начало в 6.00 Мск.

📌 Школа Ицюань-201 / Методика отработки Чжанфа Шили и Фали:

✅ 10 дней по 10 минут:

✅ 15 дней по 15 минут:

✅ 20 дней по 20 минут:

✅ 40 дней по 40 минут:

✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.):

✅ Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.

✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:

‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань

👍 До встречи на тренировке, друзья!

#Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом