Este Reloj Mide Cuánto Tiempo De Vida Nos Queda...

Medimos nuestro tiempo en años, pero esos años no pasan igual de rápido para todos. En este video vamos a ver como medir nuestra edad biológica, la edad que realmente tiene nuestro cuerpo y por qué saber esta información puede ayudarnos a vivir más tiempo y a sostener los hábitos que nos sirven para ser más longevos.

*Encontrame en:*

[Rodrigo_assascv]

El mejor canal de youtube. Ya perdí la cuenta de cuantos hábitos he adquirido para beneficiarme y sentirme bien. Gracias infinitas ❤

[adolfomurga]

Buenas noches Dr. La Rosa. Gracias por su generosidad de compartir tantos conocimientos sobre la salud! Desde hace 2 años aplico el ayuno intermitente, practico atletismo en la categoría Máster (carreras de velocidad, con y sin vallas, y saltos), eliminé el azúcar, la harina blanca, las gaseosas y los alimentos procesados e incorporé los frutos secos, el ajo crudo y el aceite de oliva a mi dieta. Entreno 4 días a la semana, intercalando 2 días de ejercicios de fuerza con 2 días de carreras de velocidad. Trato de descansar por lo menos 7 horas, haciendo una siesta corta cuando no completé esas 7 horas. He eliminado mi grasa abdominal y mantengo estable mi índice de masa corporal en 21 (no busco hipertrofia, sí contrarrestar la sarcopenia). Los suplementos que Ingiero son: creativa y proteína de suero de vaca. No soy obsesivo con la dieta y puedo salirme de ella los fines de semana, con algún "permitido" y beber algo de cerveza o vino tinto. También suelo condimentar algunas comidas con jengibre, cúrcuma, pimienta negra y canela, todas en polvo. Es decir, he tratado y lo sigo haciendo, de aplicar los buenos consejos de este Canal. Siento que este cambio en mi alimentación y rutina ha mejorado notablemente mi salud y mi rendimiento, tanto el deportivo como el sexual. Lo más notable (toda una sorpresa) es que desde hace unos pocos meses se me está oscureciendo el cabello, ya que con 69 años tenía el cabello bastante cano. Supongo que este "rejuvenecimiento", por llamarlo de alguna manera, se debe al conjunto de hábitos saludables que incorporé. Quise compartirlos porque pueden ser de utilidad para alguna otra persona. Muchas gracias, le envío un cordial saludo. Adolfo, desde Salta, Argentina.

[aydesuarez]

Realmente su aspecto físico es c/ vez mejor. Si a cambiado considerablemente desde sus primeros videos. Lo cual demuestra que él mismo hace las pruebas para luego realizar su enseñanza. Súper!👍

[luciac]

Quiero llegar a mi vejez con esta frase USADO PERO EN BUEN FRANK SUÁREZ METABOLISMO TV

[mariajosepascual]

Doctor, gracias por sus vídeos, he aprendido mucho, tengo in problema toda la vida, estreñimiento crónico, hago ayuno intermitente y he perdido 3 kilos, spining y bodypump 5 días a la semana, como muy sano, legumbres, carne magra, verduras, fruta, mucha fibra y me estoy tomando las cápsulas de cromo picolinato, porque creo que tengo resistencia a la insulina, mi madre es diabetica, tuve ovario poliquistico y además tuve 10 años de anorexia, porque de pequeña siempre estaba con anginas y un lumbreras de médico me intectaba unas vitaminas que desató un hambre voraz y engorde 10 kilos, me insultaban y caí en la anorexia, hace 20 años que estoy bien pero tengo acumulación de grasa en la barriga y flancos y creo que debe estar relacionado con el estreñimiento porque el coronavirus me hizo hacer varias deposiciones al día y adelgace mucho para luego volver al estreñimiento y volver a acumular grasa, me dijo el medico que la anorexia hace vago el intestinomoero yo estoy bien hace 25 años, me aconsejaron la Chía pero fue horrible le, me hizo un tapón inmenso, mastico mucho y como mucha fibra, no quiero recurrir a laxantes me producen irritación y dolor de estómago ¿qué puedo hacer?Muchas gracias.

[martinortega]

Tengo 60 años y corro diario 10km y los fines de semana 18 o 20 km y todavía me siento muy bien

[laurarobert]

Excelente Dr gracias!!! Tan claro para explicar!! Que buen material..soy médica y le aconsejo a mis pacientes que lean y escuchen lo publicado por usted

[juanpadron]

Es que el Dr De la Rosa es un ejemplo vivo, sigue igual o mejor que desde hace 4 años atrás. Gracias Dr de Rosa por su colaboración. Saludos desde New York

[rosalbaaguilarfernandez]

Tengo 63 años y tengo una edad metabólica de 43, diario entrenó 2 hrs de natación y por la tarde hago fuerza muscular hr 1/2. Cuido medianamente mi alimentación y duermo suficiente. Es muy cierto lo que dice el Dr. De la Rosa a la genética y sus mecanismos desde útero hasta nuestra vejes. Felicidades Dr. Por su explicación.

[hilianaaguilar]

Buen día Dr La Rosa!! Yo le sigo desde hace tiempo y usted se ve físicamente mejor que antes, digno ejemplo que es coherente con lo que dice en sus videos, yo tengo 63 años y siempre he tratado de tener un buen estilo de vida y me siento muy bien, sin ningún tipo de enfermedad crónica, excelente como siempre Dr, saludos desde México

[elianna]

De verdad le digo Dr. De la Rosa, que siempre he pensado igual a usted, en este tema. Gracias por hablar tan claro. Saludos desde República Dominicana.

[Rosannaful]

Perfecto Dr. Su voz es mas pausada. Gracias 😊 Dios le bendiga 😊

[AbueloGou]

Dr. muy buena su información sobre cuánto tiempo de vida nos queda según nuestro estilo de vivir. Con los años que tengo me he dado cuenta que los que tienen más recursos económicos tienen más posibilidades de hacer lo que dice usted en su video. Acá en Chile el común de los mortales de a pie, salen de madrugada a trabajar y llegan de noche a su hogar, no tienen tiempo y con sueldos bajos no pueden comprar lo necesario (Revestrol, antaxantina y otros) para retrasar su reloj biológico. Saludos.

[vaninabelenpervieux]

Gracias Doc, ya hace casi tres años que aprendemos junto con mi hijo de 10 años.
Se me ha hecho facilicimos tus consejos!

[rosanapastore]

Estoy haciendo ayuno intermitente y ya baje algunos kilos de mas me suento con mas energia lo voy a hacer para perder tres kilos de mas que me quedan y luego lo hare despues de fin de año o el año que viene gracias por todos los consejos doctor sebastian

[monicaaical]

Para mi es un genio !!! Me encantan sus explicaciones y consejos !!! De hecho, bajé mi colesterol gracias a él, cuando habló que el Krill era lo mejor !!! Y tuvo mucha razón !!! Algo natural en lugar de remedios !!! Eso me encantó !!! Muchas Gracias Doc !!!

[anamargaritabaezrodriguez]

Buenas tardes. Muy claras y accesibles su información Dr. Sin dudas, como hemos vivido influye en mucho cuánto vamos a vivir con calidad. Las personas somos diferentes y debemos adecuarnos a lo que nos sea útil a cada uno para mantener la salud y frenar nuestro envejecimiento. Todo ello depende en mucho de cómo y dónde vivimos, del placer y la alegría por lo que hacemos y cómo nos queremos a nosotros mismos y a los demás. Las experiencias de vida también marcan nuestra manera de verla. Gracias por compartir sus conocimientos.

[hectortrueba]

Excelente el saber cuánto estaré por aquí!!!

[marthabolanos]

Hay yo quiero envejecer bien, voy a seguir todos sus consejos, tengo 35 creo que todavía estoy a tiempo ☺️

[omir.lorente]

Este es sin duda el mejor canal de todo Youtube. La información científica y útil, muy clara, entendible y de mucha relevancia. Gracias Dr.
Yo he probado desde los 20 años varios de estos hábitos y la realidad es que hoy tengo 35 años y me veo de 25 jajajajaja la gente no me cree.