Τι έφαγα σήμερα & λίγο meal prep! 🍓

Καλημέεερα! 🍓 Σήμερα έχουμε ένα ακόμα διατροφοβιντεάκι που σας δείχνω τι έφαγα μέσα στην ημέρα αλλά και πως οργανώνομαι ώστε να έχω πάντα υγιεινά έτοιμα σμούθι στην κατάψυξη 😍 Μην ξεχνάτε πάντα να ακούτε το σώμα σας. Δε χρειάζεται κάθε μέρα η διατροφή σας να είναι τέλεια. Αυτό που χρειάζεται είναι να μη ξεχνάτε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Και να μην τον "τιμωρείτε" με το φαγητό που του δίνετε. Ελπίζω να σας άρεσε το βίντεο και να πήρατε κάποια ιδέα!

CONTACT ME:

[smep]

αυτη η πειθαρχια που εχεις με γευματα πραγματικα ειναι αξιοθαυμαστη!μου εκπεμπεις μια θετικοτητα αισιοδοξια...μια ηρεμια🦋💕εισαι ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΑΠΛΑ

[ΣοφίαΚαντά-κβ]

Μπορείς να μας δείξεις μια μέρα στο γυμναστήριο;τι ασκήσεις κανεις;🥰🥰

[florenciaredflower]

σ ευχαριστώ για όλες τις όμορφες ιδέες που μοιράζεσαι μαζί μας! όποτε σε παρακολουθώ με εμπνέεις και με προτρέπεις να τρώω σωστά και υγιεινά! έχεις τον τρόπο που προσωπικά εμένα με βοηθά παρά πολύ!! να είσαι πάντα καλά!!! ❤️

[malenab]

Πραγματικά σε θαυμάζω για το πόσο συγκεντρωμενη είσαι στο στόχο σου χωρίς να κάνεις υπερβολές και πάντα με ένα χαμόγελο και μια θετική αύρα!σε λατρεύω ❤️

[ΜΑΡΙΑ-ωλ]

Κανεις πολυ καλη δουλεια. Μπραβο σου!!! δεν μου πολυαρεσουν τετοια βιντεο με διατροφη αλλα σε βλεπω γιατι αυτη η ηρεμια και η θετικοτητα που βγαζεις με χαλαρωνει. ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ!!!

[maniaargyrou]

Πραγματικά κάθε φορά που σε ακούω, νιώθω καλύτερα...Μεταφέρεις τόση θετική αύρα και μας δίνεις τόση δύναμη ακόμα και τις δύσκολες μέρες που τίποτα δεν παει καλά..💓💓💓

[αστεράκιφωτεινο]

Κοριτσάκι μου καλό θετικό κ όμορφο πόσο χαίρομαι που σε έχω δίνεις ενέργεια μου εκπέμπεις τόσο θετικά συναισθήματα κ καλή αυρα που δεν έχω λόγια πραγματικα

[kleiwaggelou]

Κανε καποιο βιντεο με νοστιμες υγιεινες σαλατες!! ❤❤❤

[stamatiakov]

Πηνελόπη μου πολύ ωραίο το βίντεο. Απλά θέλω να σε συμβουλεύσω να προσέξεις λίγο την "υπερβολή" με την υγιεινή και καθαρή διατροφή, διότι παρατηρώ ότι έχεις κάποιες τύψεις όταν τρως τροφές που θεωρούνται λιγότερο υγιεινές. Δυστυχώς είναι πολύ εύκολο από το "προσέχω απλά την διατροφή μου, την υγεία μου και το πώς νιώθω" να περάσει κάποιος στην εμμονή και την ορθορεξία. Όλα αυτά με πολλή αγάπη. 🙏💕

[jk]

"Κάνουμε διατροφή για να ξεφύγουμε από τη διατροφή" Στην ψυχή μου μίλησε! Γιατί και τώρα ξέφυγα λίγο από το Πάσχα και θέλω να χάσω αυτά τα λίγα κιλακια

[katerinapapasanda]

Τελειο βιντεο ..ποσα κιλα εισαι?? Και τι υψος εχεις?? Εγω ολο αρχιζω διατροφη και ολο ζηλευω και τρωω

[ifigenia_]

Μετά το μεσημεριανό και πριν το βραδινό (δηλαδή για απογευματινό) τι μπορώ να φάω (θέλω να χάσω λίγα κιλάκια). Θα με σώσεις αν μου απαντήσεις❤️❤️😍

[κατεριναδημητριου-κυ]

Πολύ ωραίες ιδέες κορίτσι μου, , εγώ το καλοκαίρι βάζω και αγγουράκι και μην σου πω ότι την τρωω και κάθε βράδυ, , 😊😊😊

[FotiniDialina]

Πολύ ωραία ιδέα για τις πατάτες είναι πρώτα να τις βραζεις για λίγη ώρα και έπειτα να τις περνάς με λίγο λάδι και μυρωδικά από το τηγάνι. Γίνονται τόσο τραγανές και νόστιμες 😊❤

[eftychiakarampatzaki]

Κάνε μας κανένα βιντεο με ανοιξιάτικη η καλοκαιρινή διακόσμηση καιρό έχεις να μας δείξεις κάτι τέτοιο. Από τα Χριστούγεννα αν θυμάμαι καλά!!

[mariantakaragani]

Μπορούσες να κάνεις της πατάτες στον φούρνο ψητές με αλατακι μόνο για να μην τηγανηζεις

[sofiat.]

Ήρθε την κατάλληλο στιγμή αυτό ❤️ Θελουμε κι άλλες συνταγές ✨

[vasilikitzatza]

Είσαι καταπληκτική!! Μπράβο σου η διατροφή είναι ένας συνεχής αγώνας ; κόμη κ πολύ αδύνατη να είσαι!! Μπράβο σου συνέχισε να μας εμπνέεις!! Δείξε μας πχ κάποια υγιεινά μεσημεριανα!!! Φιλάκια!!

[stellamp]

Για το πρωινο συμφωνω απόλυτα. Κι εμενα ειναι απο τα αγαπημένα μου πρωινά!❤

[sofiasofia]

Πολύ όμορφο βίντεο, μπράβο για την οργάνωση σου ..κάθε φορά έχω κάτι καινούριο να μάθω..όμορφα να περάσεις το ΣΚ!💕🌹