Тренируем хват по методу окинавцев

Тренировка перед тренировкой. Тренирую хват с аналогами "кувшинов силы" - нигири гамэ.
Традиционные упражнения Годзю Рю и других окинавских стилей.

Укрепляет хват, делает устойчивым, прорабатывает плечевой пояс.
Дополнительно тренирует мышцы корпуса.
В глубоких стойках тренирует ноги.