Alimentación para una piel saludable

La buena alimentación se refleja en una piel sana. Les vamos a presentar tres alimentos que resultan especialmente beneficiosos para mantener la salud y belleza de la piel. Como en tantos casos, la ciencia ha venido a confirmar prácticas o conocimientos tradicionales.

dwmagacines vía #Enforma

[dwespanol]

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[Munivee]

1.- Tomate
2.- Aceite de girasol
3.- Sardinas

[nutryenea]

Cómo nutriólogo conozco las generalidades del cuidado de la piel en relación a la dieta pero cuando la ciencia señala alimentos en específico, es como agregar un medicamento al botiquín. Excelente!!

[jime]

Consumir el aceite de girasol frío, no caliente. Por ejemplo en ensaladas

[guerra]

Te faltó lo más importante, descansa 8 horas mínimo, no jesticular demasiado cuidado con la postura al dormir y mantener un buen estado de ánimo

[Lia-wgeb]

Pero supongo deben ser sardinas sin colorantes ni enlatadas y el aceite de girasol limpio, libre de alguna otra sustancia que agregan al envasarlo. Así que solo comeré tomatitos que he sembrado, 100% orgánicos 😂

[kbroon]

Creí que en vez del de girasol diría el de oliva extra virgen 😮

[emirmv]

Más que alimentos que debes comer, es aún mejor evitar el consumo excesivo de ciertos alimentos como el azúcar, exceso de grasa, comida chatarra y en general ultraprocesados ah y lo más importante usar fps y tomar mucha agua

[ivbdkfd]

Tomate, aceite de girasol, sardinas, E,

[samuelesierra]

Aceite de girasol? Quien hizo esta lista?

[Merc]

Sardinas, atún, caballas y pescados grasos son beneficiosos para la piel por su aporte en omega 3.

[luisfana]

Todo tiene sentido, yo compro 3 variedades de tomate porque es mi vegetal fav, sabia que tenia licopeno pero pensé que era solo para el cáncer en general no para la piel y me gusta la sardina .

[JARLM]

En el caso del tomate, tiene q ser los tomates pequeños, esos son los mejores

[jeremiaswolf]

Quiero señalar que el aceite que compramos el de girasol no es tan pura y recomendable, ya que es un aceite muerto y procesado, el mejor el aceite de oliva, y tambien lo importante es tomar mucha agua.

[IronFist.]

Sin embrago hay que recordar que no en todos funciona de la misma manera.

[yilmarmusk]

Y dónde chota conseguiré aceite de girasol

[ranpaca]

Me extraña de DW que tienen un documental magnificent sobre el polemics consumo de carne y recomiendan las sardinas que no se cuenta por numero de especies que mueren si no por toneladas. 😢

[AndyEpure]

Lo mejor para la piel es comer sano y comer mucho 🥦 y 🥕 y todos los días antes de acostarse lava bien la cara y pasa vaselina y dormir con la cara limpia

[ivancortez]

Según mi novia el S3m3n en la cara le ayuda bastante, tiene propiedades humectantes.