8 nutrienti INDISPENSABILI dopo i 50 anni (li assumi tutti?)

Come deve cambiare la tua dieta superati i 50 anni? Poche ma importanti modifiche per prevenire pericolose carenze.

[Gli indispensabili]
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00:00 Introduzione
01:15 Proteine per preservare la massa muscolare
05:06 Calcio e vitamina D: protezione per le ossa
08:49 Fibre: salute intestinale e controllo del peso
09:44 Antiossidanti: protezione contro l'invecchiamento cellulare
10:18 Potassio: per cuore e pressione sanguigna
12:05 Acidi grassi omega-3: amici del cuore e del cervello
13:03 Vitamina B12: energia e salute del sistema nervoso
13:59 Acqua
14:32 Riassumiamo con un'unica regola

Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.

[Chi sono?]

[Kung-Fu-Master-Final-Boss]

Bellissimo quel Koala tutto bianco e nero intento a sgranocchiare il suo rametto di eucalipto della famigli adelle bambooacee!
...Scherzi a parte, grande video per noi diversamente giovani (molto probabile che siamo coetanei), Grazie Doc!

[rncsco]

La "mia" enciclopedia vivente... Grazie doct.!!!

[marcosox]

Ottimo contenuto, contento di averLa scoperta, grazie

[gabry]

Grazie, utilissimo video.Quanto ho imparato da lei, detto tutto!!!! Complimenti per la sua preparazione, chiarezza,semplicità. 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

[BiagioPatanè-mm]

Sei un grande grazie… hai un modo di divulgare veramente singolare… piacevolissimo grazie

[Danilo-fflr]

Professionale! Carismatico! Gradevole nell'eloquio. Chapeau

[roberta]

Questo video è prezioso per over 60 😊
Grazie mille 🙏

[agatadebellis]

La seguo parecchio, riesce con facilità a spiegare con simpatia.grazie

[rodolfodiazbaeza]

Enciclopedico, da tenere sul comodino, . Grazie ❤

[RosannaGrosso-zyeo]

Grazie mille per tutto quello che ho imparato oggi..ottimi consigli che cercherò di seguire per quanto possibile

[antonellasanton]

Buona sera doc, bellissimo ed utile questo video. Farò tesoro dei suoi consigli, molti di questi consiglio li seguo da tempo. Ciò mi consente di mantenere un buon fisico e di tenere lontano integratori e farmaci. Madre Natura di sicuro mi ha aiutato ed io per esserle grata mantengo uno stile di vita sano. Grazie per questi video che ci aiutano a capire come vivere “sani”.

[AryBo]

Grazie, è molto interessante e piacevole ascoltarla. All'alba dei 50 anni ho deciso di diventare vegana (meglio tardi che mai 🤪) e video come i suoi mi aiutano a non fare errori.

[nucolettadeluca]

Sei bravissimo, grazie per i tuoi preziosi consigli

[francagironella]

Grazie dottore sempre molto preziosi i suoi consigli

[ericalilli]

Buongiorno Dottore. Sono vegana e anche tutta la mia famiglia e siamo felici della scelta fatta! Il gusto della tavola non l’abbiamo perso, al contrario abbiamo arricchito di più la varietà e la diversità. Voglio precisare che non abbiamo tolto niente a nessuno, nessun vegetale è stato maltrattato 😂; abbiamo scoperto cibi alternativi alla carne e derivati davvero incredibili…comunque qualsiasi “dieta” uno segua secondo me deve essere equilibrata e ben bilanciata accompagnata ad una attività fisica moderata…Lei è sempre molto chiaro e preciso, rispettoso di tutti, grazie mille 🙏🏻 per tutti i contenuti che condivide con noi! Ad esempio la famosa dieta mediterranea prevede ad ogni pasto verdure tantissime…Scusi per il messaggio lunghissimo.

[RosalbaDato-zcqm]

Grazie Dott.
Sempre buonissimi consigli👐

[luciazeffiro]

Secondo la mia esperienza di vita il "prima" arriva fino ai 65 anni, nel senso che, se la salute è abbastanza buona e lo stato psicofisico pure, ci si sente forti e intraprendenti più a lungo oltre i 50 anni. Grazie per la completa trattazione della corretta alimentazione da adottare a tutte le età.

[seiperseo]

Grazie dottore per dedicare il suo tempo all informazione … può dedicarci un video sull acido bempedoico?

[danysun]

Buongiorno dott. Roberto, grazie per questo video, prezioso, come tutti d’altronde, i suoi consigli/suggerimenti sono perle di saggezza per me 🙏 Ho una domanda riguardo vitamina D e colesterolo: c’è correlazione fra di loro ? Cioè un basso/alto livello di uno può influenzare (negativamente o positivamente) l’altro? C’è chi dice sì ahimè c’è chi dice no 🤷‍♀️ ma la medicina è una sola, e le interpretazioni mille e una?… La ringrazio in anticipo per il suo parere. Buona giornata ☀️

[eleonorapagano]

Gentile dottore, per quale motivo si possono avere valori molto bassi di vitamina D, ma buoni di calcio? E come regolarsi con l'assunzione?