Wszystko, co musisz wiedzieć o ataku paniki

Atak paniki - stan silnego leku, będącego efektem długiego napięcie (stresu) lub jakiegoś wydarzenia, sytuacji (np. spotkanie rodzinne, wesele, jazda zatłoczonym autobusem, wizyta w urzędzie). Jak rozpoznać, że nadchodzi? Jak sobie z nim radzić? Co zrobić, kiedy dopadnie nas lub kogoś w pobliżu?

Źródło:

----------------------------------
- Przechodzisz kryzys?
- Czujesz, że możesz mieć depresję chad lub borderline lub problem ten dotyczy Twoich bliskich?
- Z trudem radzisz sobie z emocjami lub stresem?
- Nie akceptujesz lub krytykujesz siebie?
- Masz problemy w związku?
- Chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem lub wdrożyć dietę?

Zapraszam na:
- poradnictwo psychologiczne
- coaching zdrowia psychicznego, rozwoju osobistego i relacji
- konsultacje psychoedukacyjne w zakresie kryzysu, depresji, ChAD-u i borderline

--------------------------

Wesprzyj Fundację "Dwubiegunova":
Fundacja DWUBIEGUNOVA
mBank: 34 1140 2004 0000 3602 8071 1249

[juliasphoto]

Cieszę się jak widzę powiadomienia od Ciebie. Dobrze ze jesteś ❤

[MartaPawowska-rjzf]

Dziękuję za ten filmik u mnie nie dawno to się zaczęło

[AdamWaliczek]

Dobry film. Te metody mogą się kiedyś przydać :)

[ewahand]

Ja się budzę w takim stanie i dwie godziny dochodzę do siebie. Nie wiem, czemu niektórzy mówią, że to mija do pół godziny. Tabletkę czasem boję siłę wziąć, że się uzależnię, czasem biorę.

[pieskot]

Absolutnie przerażające - te słowa idealnie obrazują to doznanie..

[lulekpijanko]

Miałem kiedyś ataki paniki, które trwały do czterech godzin i miałem wrażenie, że się duszę.Z początku myślałem, że to ataki astmy.

[eureqaboza]

Mi pomaga żucie gumy, wlozenie dloni pod zimna wode i skropienie sobie karku, łyk zimnej wody, prysznic. W extremalnych sytuacjach kilka głebszych łyków naleweczki.

[magicman]

Widziałem jak koleżanka w pracy miała taki atak paniki, straszne to...

[elzbietakostrzewa]

Przy moim ataku zawsze mi pomaga olejek cbd lub diazepam
Nie pomagały mi ćwiczenia bo wtedy nie umiałam myśleć racjonalnie

[Kristofer]

Można dostać nawet padaczki majac atak paniki pozdrawiam

[brek]

Mi niestety nic nie pomaga żadne ćwiczenia jedynie lek mnie ratuje i najgorsze w tym że całe ciało się trzęsie jak przy chorobie Parkinsona. Coś strasznego można oszaleć

[brek]

Gosienka a u Ciebie jak często przebiegają ataki paniki i jak dokładnie wyglądają. Dziękuję

[mateuszantonczyk]

A co jeśli wszystko jest tak jak w filmie powiedziane ale wiem czego się boję(w moim przypadku najczęściej relacji z ludźmi) ?mam urojenie wyolbrzymiony problem tzn problem był np na niskim poziomie a urasta do bardzo wielkiego oraz mam myśli depresyjne i często samo***cze

[MajaPolskaa]

Ataki paniki nie da się z niczym pomyśleć

[juliasphoto]

Ja mam ocd na tle religijno-duchowym. Przeżyć coś takiego w kościele to koszmar…

[TheKIERON]

Zachłysnołem się pijąc sete potem była hiperwentylacja myślałem że się wykończę nie polecam

[barbasia]

5 dni temu powstał filmik i 3 wyświetlenia.Slabo !
Ludzie chyba już Cię Gosiu zdiagnozowali....Grasz lepiej jak Kobuszewski!