Сахарный диабет 2 типа, как тренироваться и лечить❓ #фитнес #тренер #naturalbodybuilding #диабет

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Самое тяжёлое - следить за своим питанием...

Velo_Ded
Автор

У меня преддиабет судя по анализам и лишний вес, а вот гемоглобин в пределах нормы. За пол года диеты я выровнял инсулин. Можно ли прямо перед тренировкой или во время тренировки принять немного фруктозы в воде или декстрозы? Дело в том, что через 5 минут тренировки меня начинает тянуть в сон и судя по глюкометру, сахар подает ниже 5, 4. При этом занимаюсь у открытого окна. В спортивных статьях этот уровень указан как минимальный для нормальных тренировок. И что лучше фруктоза (низкий гликемический индекс) или декстроза (высокий ГИ) если речь строго про прием во время тренировки? Помоги разобраться в этом вопросе пожалуйста, не могу найти какого-то четкого ответа как улучшить качество тренировок

chuvachokish
Автор

О чём ты говоришь тут смотрел которые говорят нет нет ты что нагрузки нельзя.

Адам-сь