Три привычки, приближающие старость. #shorts

✔️ Привычка первая. Дефицит белка - один из серьезнейших дефицитов, разрушающих твое здоровье. А с возрастом тяга к белку - в частности, к потреблению мясных продуктов - уменьшается, это своего рода симптом наступления старости. Поэтому стоит позаботиться, чтобы в рационе было достаточно белка❗️ Проще говоря: ешьте мясо❗️

✔️ Привычка вторая. Прием пищи перед сном. Я знаю, как сложно отказать себе в этом, особенно если привычка сложилась. Но постарайтесь отказаться от нее, а если не можете - спросите у меня как, я помогу❗️ Вы же хотите оставаться молодой, как можно дольше❓

✔️ Привычка третья. Недостаток воды. Большинство людей пребывают в состоянии пограничном с обезвоживанием. А это еще один симптом наступающей старости. Просто пейте воду❗️ С утра до вечера, при любом удобном случае насыщайте себя влагой❗️

Есть вопросы? Задай их мне в моей "тележке", доступ в профиле.
#похудение #здоровье #пп #диета #семейныйдоктор #питание #зож