Jalón a una mano (1 Arm Lat Pulldown)

1 - Asegúrate que el abdomen esta fuerte y tu cuerpo no se inclina de un lado a otro para tirar.
2 - Realiza el tirón hacia abajo con toda tu parte dorsal (costado).
3 - Movimiento controlado sin mucha rotación ni inclinación del cuerpo.

Este video pertenece a la biblioteca de ejercicios de DudyFit, el software de entrenamiento personal que te permite atraer y retener clientes, creando y escalando tus programas de entrenamiento y nutrición.