Пивные дрожжи (Saccharomyces cerevisiae). 10 фактов

Показать описание

Пивные дрожжи – это добавка, в виде измельченных хлопьев, обладающая ореховым вкусом с незначительным послевкусием. В отличие от пекарских дрожжей, пивные – являются неактивными (не вызывают брожения) и применяются для изготовления пива. Бодибилдеры принимают пивные дрожжи для получения витаминов, минералов и хрома. Обладая определенным количеством полезных веществ и микроэлементов, сами по себе пивные дрожжи не являются серьезным источником калорий и не способствуют существенному набору массы.

Как набрать вес?
Для набора веса необходимо употреблять избыточное количество калорий, в виде орехов, необезжиренных молочных продуктов, сухофруктов и цельно-зерновых. Вышеперечисленные продукты обычно способствуют усвоению калорий еще до их сгорания, что в итоге ведет к набору веса. Человеку необходимо дополнительно 3,500 калорий в неделю, или 500 калорий в день, для увеличения веса на ~0,5кг в неделю.

Калорийность пивных дрожжей
Пивные дрожжи содержат 60 калорий на 2 столовые ложки. При употреблении более 16 столовых ложек добавки вы наберете в день 500 калорий. Рекомендованная дозировка – всего 2 столовые ложки в сутки. Если употреблять большее количество добавки, возможно возникновение передозировки некоторыми витаминами и минералами, что плохо скажется на здоровье.

Преимущества пивных дрожжей
Не смотря на то, что при употреблении пивных дрожжей не удается достичь существенного увеличения веса, эта добавка может стать хорошим дополнением в системе питания. Пивные дрожжи богаты содержанием витаминов группы В (В-6, тиамин, ниацин и рибофлавин). Они так же являются источником кальция, магния и фосфора. Они снабжают организм 8г протеина и 320мг калия, которые содержатся в рекомендованной порции из двух столовых ложек.

Применение пивных дрожжей
Больные диабетом могут использовать пивные дрожжи в качестве предотвращения сильных колебаний уровня сахара в крови. Тем не менее, следует принять во внимание, что окончательно исследования по обоснованию эффективности применения пивных дрожжей в вышеуказанных целях пока не завершены.
Добавка может увеличить уровень энергии и уменьшить чувство голода по причине высокого содержания протеина. Это скорее поможет в снижении веса, нежели в его увеличении

Стратегия набора веса
При необходимости набрать вес, все же можно извлечь пользу от ежедневного употребления одной-двух столовых ложек пивных дрожжей. Добавляйте их в высококалорийные коктейли или при обжарке орехов. Так же можно смешивать дрожжи с соусами или подливками, которые помогут в увеличении дневного уровня усваиваемых калорий.

Мы в соц-сетях

Рекомендации по теме

Комментарии

Отвечаю, помогли дрожжи. Обычно, когда паркуюсь задом, зах.ячиваю две чужие машины и одну бабушку с авоськой, а как начала дрожжи принимать, так только бабок давлб, а чужие машины не трогаю. Спасибо дрищу ведущему канала!

woldemarfizurs

Очень хорошая штука пропиваю коробочки 2 по 3 раза в год нету никаких побочек а плюсов очень много т к так очень много витаминов я очень много от чего избавилась продают в аптеках разные придают много сил не пожалеете

вв

Только, здесь услышала, что искала, СПАСИБО большое!!

AdminAdmin-udeo

Еще один факт - от угревой сыпи помогают

ТимурХаматдинов-ув

Спасибо за видео, коротко и ясно ! :)

alimzan_salizov_

Капец у меня заеды замучадли 3 года уже не покидают. Думаю пивные дрожжи помогут Дай Бог! Чисто случайно наткнулась о них.

ОксанаБиктемерова

Отличный проект, спасибо! Все пытался выяснить, влияют ли пивные дрожжи на мужчин негативно, будет ли при систематическом употреблении пивных дрожжей повышаться эстроген, но прочел Ваш комментарий ниже, что это будет, если только пить пиво

atlant

А ещё задержка цикла у дам - среди побочек, видела такое в отзывах. Вот думаю прикупить, ради витаминчиков группы В особенно. Правда отзывы разные, и побочки не радуют, а особенно не радует всегда - посоветуйтесь с врачом.. У меня даже её номера нет и вообще я очень скептична к врачам, как раз наша семейная не дала маме сделать тест на ковид, поставив трахеит, а я уверена, что это был ковид, потому что у мамы пропал нюх, до сих пор не восстановился

dratuyte