Первое препятствие – сонливость во время медитации. Как не засыпать во время медитации?

Как не уснуть во время медитации?
Медитация - это всегда погружение внутрь своего сознания и своих ощущений. Но есть некоторые препятствия в медитации, с которыми мы будем непрерывно сталкиваться в процессе практики. Сегодня поговорим про сонливость во время медитации: почему засыпаю во время медитации и как не засыпать во время медитации. Засыпаю при медитации, засыпаю под медитацию, засыпаю во время медитации - частые фразы людей, которые занимаются духовными практиками. Но хорошая новость в том, что с этим можно работать, и сегодня вы узнаете как именно.

Если вас интересуют советы по медитации, а также запросы: медитация рекомендации или засыпаю во время медитации что делать, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том нормально ли засыпать во время медитации; что делать, если хочется спать во время медитации и как правильно заниматься медитацией.

[АллаГурова-уя]

Спасибо большое! Очень ценно! Сонливости нет, но концентрация теряется. Действительно, лучше не мучиться, сделать перерыв, поменять позу. Спасибо за советы.

[alfiya]

Дмитрий, спасибо большое за чудесные и вдохновляющие на медитацию уроки!🙏😌✨

[НатальяШурыгина-яй]

Благодарю, Дмитрий, за очень ценные советы, как избежать сонливости в процессе медитации!

[TatianaTankko]

Спасибо, отличный список рекомендаций! Даже не ожидала, что их может быть так много - есть из чего выбрать :) и спасибо за качественный формат: речь, звук, картинка.

[ЕкатеринаКорзюкова]

Спасибо! Для меня ценно было, что перед медитацией приветствие и уважение к учителю дает силы, что можно делать перерывы в длительной медитации. Поделитесь, а что вы делаете в эти 2-3 мин?

[ОльгаСлебова-цм]

Благодарю Вас, Дмитрий, за наставления. Очень полезная и важная информация.
Прошла Вас курс "Основа". Практикую пока недолго, но регулярно, без пропусков.
Подскажите, пожалуйста, планируется ли ещё какой-нибудь подобный курс? Более глубокий.
Спасибо