3️⃣ situaciones en las que tener cuidado a la hora de realizar abdominales hipopresivos 👇🏼

3️⃣ situaciones en las que tener cuidado a la hora de realizar abdominales hipopresivos 👇🏼

1. El embarazo 👉🏼 Decimos que los hipopresivos están contraindicados en el embarazo para que si hay alguna animada, no haya riesgo y no ocurra nada. Pero es posible realizar algo bajo supervisión de una profesional, en mi caso hablo a las pacientes de actitud hipopresiva o marcar la postura, sin realizar el ejercicio completo. Además existe un protocolo específico a partir de la semana 37 para favorecer el parto.

2. La hipertensión arterial o cardiopatías 👉🏼 Cuidado si sufres alguna cardiopatía y te pones a realizarlos por tu cuenta. En algunos casos, si la tensión está controlada y bajo supervisión de una profesional si es posible realizarlos, o como te decía antes, a menos marcar la postura o tener una actitud hipopresiva.

3. Postparto muy reciente 👉🏼 La gimnasia abdominal hipopresivas surgió para el postparto. Es cierto que estos últimos años está más en entre dicho si sirven o no para cerrar la diástasis. La respuesta es que depende, depende de la mujer, de cómo se realicen, de la postura, etc. Lo ideal, sobre todo si hablamos de un postparto muy reciente (cuarentena) sería realizar una valoración abdómino pélvica a esa mujer para saber cómo está su abdomen y suelo pélvico, qué necesita y cómo realizar estos y otros ejercicios.

Si estás en alguna de estas 3 situaciones consulta con tu fisioterapeuta especializada en salud íntima femenina al respecto. Y si no es tu caso escríbeme la palabra ➡️ HIPOPRESIVO y te mando por privado la información de mi curso online de abdominales hipopresicos sin compromiso alguno 😄

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